Yin Yoga para abrir caderas y estirar isquiotibiales Online
27 agosto 2023 •
10:00 - 11:00
Zoom Online
Fidel Fontaine
Desde el momento en que pisó la esterilla Fidel se sintió como en casa. Después de dedicarse desde edad muy temprana a la actividad física -desde la danza clásica hasta el fitness- encontró el yoga en 2012 y sintió inmediatamente una atracción profunda por el aspecto físico y mental de la práctica.
Determinado en ayudar a otros a través del yoga y los beneficios de llevar una vida activa comenzó a enseñar en 2015. Fidel ha trabajado además como preparador deportivo, personal trainer y Les Mills Advanced Instructor en clubes premium, en Madrid.
Sus clases son una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, lenguaje corporal y presencia. La fuerza y dinamismo ayudan a sus alumnos a cultivar la conciencia corporal a través del movimiento y la alineación y a profundizar en la práctica individual.
Este amor por el movimiento se traduce en un estilo de práctica y enseñanza que es fuerte y elegante, desafiante y a la vez fundamental.
Descripción
Las caderas y los isquiotibiales son una de las zonas del cuerpo que más rígidas suelen estar. Misma posición trabajando, bloqueos emocionales, hacen que en esas zonas los tejidos pierdan movilidad.
Esta práctica se enfoca en liberar caderas, estirar los isquios, y ganar más rango de movimiento combinando el movimiento y la práctica de Yin.
Yin Yoga es una herramienta que te permite acercarte a tu interior a través de una práctica respetuosa y que te permite reconocer cómo te sientes y activar tu calma. Una práctica profunda y meditativa que aumenta tu conciencia, te ayuda a sentir energías y sensaciones más sutiles y te enseña a relajarte profundamente.
Se trabaja a nivel profundo, nutriendo los tejidos conectivos, articulaciones, tendones, ligamentos, permaneciendo un largo periodo de tiempo. Trabajamos con toda la fascia del cuerpo. Es una práctica profunda y meditativa que se nutre de la Medicina Tradicional China y que te permite sentir sensaciones, energía más sutil y equilibra tu bienestar físico, emocional y mental.
Es para ti si llevas una vida muy activa o practicas deportes o Yoga más dinámico. Yin tiene un ritmo más lento que lo contrarresta; o si buscas una relajación profunda y calmar la mente.
Esta práctica se enfoca en liberar caderas, estirar los isquios, y ganar más rango de movimiento combinando el movimiento y la práctica de Yin.
Yin Yoga es una herramienta que te permite acercarte a tu interior a través de una práctica respetuosa y que te permite reconocer cómo te sientes y activar tu calma. Una práctica profunda y meditativa que aumenta tu conciencia, te ayuda a sentir energías y sensaciones más sutiles y te enseña a relajarte profundamente.
Se trabaja a nivel profundo, nutriendo los tejidos conectivos, articulaciones, tendones, ligamentos, permaneciendo un largo periodo de tiempo. Trabajamos con toda la fascia del cuerpo. Es una práctica profunda y meditativa que se nutre de la Medicina Tradicional China y que te permite sentir sensaciones, energía más sutil y equilibra tu bienestar físico, emocional y mental.
Es para ti si llevas una vida muy activa o practicas deportes o Yoga más dinámico. Yin tiene un ritmo más lento que lo contrarresta; o si buscas una relajación profunda y calmar la mente.