En el silencio que deja atrás el 2025, la primera serie de Ashtanga se convierte en una medicina que ordena y recoloca lo esencial. Chikitsa, la serie terapéutica, trabaja como un río que pule la piedra: vinyasa a vinyasa, respiración a respiración, la práctica atraviesa músculos, articulaciones y patrones mentales que ya no necesitas, para dejar un cuerpo ligero y una mirada honesta.​

A lo largo de la sesión recorreremos la serie completa con modificaciones para practicantes que no la hayan terminado aún. La respiración libre marcará el tempo, los bandhas sostendrán la columna desde dentro y el drishti te recordará que el verdadero trabajo sucede allí donde se posa la atención.​

Antes de mover el cuerpo, abriremos el espacio con Pranayama para vaciar los restos de ruido interno y afinar el sistema nervioso, de modo que cada postura nazca de un lugar más estable. Después, dejaremos que el mantra haga lo que el intelecto no alcanza: a través del canto, la vibración atraviesa la piel, ablanda las resistencias y nos recuerda que no practicamos para embellecer nada, sino para despojarnos de lo que sobra y volver a la belleza sencilla de estar presentes.​

No es una clase para “hacer” más, sino para ofrecer la práctica como un rito de paso: un gesto de gratitud por todo lo vivido y una promesa íntima hacia lo que está por venir. Vienes con tu cuerpo tal y como está, con tu respiración tal y como es, y permites que la Primera Serie, el Pranayama y los Mantras hagan su trabajo silencioso: abrir espacio, aclarar la mente y afinar la dirección de tu 2026.