Clase guiada tradicional de la Segunda Serie de Ashtanga, también conocida como Nadi Sodhana (purificación de los canales energéticos). Esta secuencia profunda y terapéutica trabaja la apertura de la parte frontal del cuerpo, la movilidad espinal y la estimulación del sistema nervioso a través de extensiones, torsiones y posturas invertidas.

La clase se desarrollará en conteo vinyasa tradicional (sánscrito), con énfasis en la respiración, los puntos de enfoque (drishti) y la activación constante de bandhas (cierres energéticos). A lo largo de la práctica se abordarán posturas clave y se ofrecerán modificaciones seguras y opciones para quienes se están iniciando en la Serie Intermedia.

La sesión está diseñada para practicantes con una base sólida en la Primera Serie y experiencia previa en clases estilo Mysore o Rocket de nivel intermedio/avanzado. No se recomienda para principiantes absolutos.

Nota: Experiencia consistente con la Primera Serie hasta al menos Navasana. Es fundamental haber hecho clases Mysore o Guiadas de Primera Serie. En la clase se le dará prioridad al ritmo más que a la ejecución de las posturas, especialmente si no se conocen todavía. Puntualidad.