Nuestra versión online de Full Primary Series.

El término "Full Led Class" hace referencia a una clase guiada a través de la serie primaria de Ashtanga Vinyasa Yoga tradicional y se cuenta en sánscrito los vinyasas tradicionales según la tradición de Sri. K. Pattabhi Jois. El propósito de esta clase es aprender y mantener el orden correcto de posturas y vinyasas y cómo sincronizar movimiento y respiración.
Pero va más allá, seguir las cuentas en sánscrito ofrece la oportunidad de entrar en un estado meditativo, desarrollar la fuerza interna y externa, la stamina, y potenciar la concentración.

Led Class es un complemento genial de la práctica Mysore regular, seas nuev@ en Ashtanga (practicando al menos Saludos al Sol y Posturas Fundamentales) o tengas más experiencia.

"Cuando la cuenta de los vinyasas es perfecta, la mente está bajo control." - Sri. K. Pattabhi Jois

Nuestra versión en línea de la clase de Rocket Vinyasa Yoga.

Rocket es una forma de vinyasa basada en Ashtanga Vinyasa Yoga tradicional.

Las posturas de pie ofrecen una secuencia balanceada con foco en la fuerza y la flexibilidad. Hay más oportunidades para alumnos desde un nivel intermedio a avanzado para explorar, pero con tantísimas opciones alumnos principiantes sentirán también ese avance.

Las series se enfocan en flexiones o extensiones para crear espacio en todo el cuerpo, apertura de caderas y movilidad, y por supuesto, técnicas de respiración.

¿Quieres una comprensión más profunda del Ashtanga?

Aquí comienza tu viaje. Ashtanga sigue una secuencia establecida de posturas para ayudarte a desarrollar fuerza, flexibilidad y consistencia en tu práctica.

En cada clase desglosamos la serie primaria de Ashtanga con opciones fáciles de seguir si estás comenzando y más avanzadas si tienes más práctica.

Todo esto te preparará para realizar una clase desafiante de la Primary Series completa que reúne todo lo que has aprendido.

Si está buscando explorar Ashtanga yoga y profundizar tu conexión cuerpo-mente, esta práctica te dará la confianza para seguir adelante.

Nuestra versión online de Ashtanga Guiada.

Ashtanga Vinyasa Yoga es una sistema de yoga clásico originario al sur de la India y miles de personas lo han adoptado como una práctica personal por sus beneficios y resultados que lo hacen único.

En las clases guiadas los detalles se ofrecen en las cuentas exactas y movimientos (vinyasa) los cuales se usan para ejecutar la serie en las cuentas tradicionales del sistema de vinyasas.

Las modificaciones son bienvenidas pero la atención se dirigirá al sistema tradicional hasta la mitad de Primary Series (Navasana) y cada alumno continuará luego con su propia práctica con la guía del profesor.

Una sesión de Vinyasa Flow Yoga consiste en ejecutar diferentes asanas y enlazarlas entre sí a través de la respiración. No tiene estructura fija pero suelen ejecutarse ejercicios de respiración, meditación y movimientos aeróbicos casi como en una coreografía los que nos conecta con una sensación tremenda de adrenalina y de fluidez.

Son secuencias de posturas (flow) unidas por un movimiento fluido que tiene como base la atención a la respiración. De esta manera la inhalación se utiliza para impulsar el movimiento y la exhalación para estabilizar la postura. La respiración es una herramienta clave para el desarrollo de cualquier tipo de yoga. Y es que a través de esta somos capaces de encontrar el punto de conexión entre los diferentes planos que nos conforman.

Un flow es un estilo muy físico que requiere de unas buenas capacidades. No obstante, puede practicarlo cualquier persona con nociones de yoga ya que, como en todo, la práctica y la constancia son la clave para el desarrollo. Dentro de la práctica, podrás realizar las asanas más exigentes que te conviertan en todo un profesional o adaptar la práctica a tu experiencia.

Si te gusta fluir y que la música se un componente esencial en tu práctica, Vinyasa Flow es para ti.

NO GRAVITY
float progressions
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Vence el poder de la gravedad en tu práctica y aprende a flotar como un Jedi. No Gravity es un Workshop de Rocket Yoga instruido por @luis.riverocolmenares fundamentado en la activación de bandhas + respiración diafragmática, que te ayudará como ninguna otra técnica a aumentar la ligereza en los balances de brazos, invertidas y saltos. En el taller vamos a fortalecer los principales grupos músculares y buscaremos aproximarnos a la activación sutil de los Nueve Bhandas que permiten desarrollar una práctica cómoda, estable y conciente en los asanas y vinyasas más retadores.
Anímate a despegar hacia horizontes que nunca imaginaste!!! Todos los niveles son bienvenidos y si vienes acompañad@ te hacemos un descuento 😉.
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Lugar @sankalpa.bienestar
Fecha Sábado 27 de Agosto
12:00h
Duración 2.5hrs
Tarifa 40€ individual o 65€ x pareja
¡Let's Om!
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¡MUY POCOS CUPOS! 🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️💨💨💨

Nuestra versión online de NO GRAVITY - float progressions.
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Vence el poder de la gravedad en tu práctica y aprende a flotar como un Jedi. No Gravity es un Workshop de Rocket Yoga instruido por @luis.riverocolmenares fundamentado en la activación de bandhas + respiración diafragmática, que te ayudará como ninguna otra técnica a aumentar la ligereza en los balances de brazos, invertidas y saltos. En el taller vamos a fortalecer los principales grupos músculares y buscaremos aproximarnos a la activación sutil de los Nueve Bhandas que permiten desarrollar una práctica cómoda, estable y conciente en los asanas y vinyasas más retadores.
Anímate a despegar hacia horizontes que nunca imaginaste!!! Todos los niveles son bienvenidos y si vienes acompañad@ te hacemos un descuento 😉.
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Lugar @sankalpa.bienestar
Fecha Sábado 27 de Agosto
12:00h
Duración 2.5hrs
Tarifa 40€ individual o 65€ x pareja
¡Let's Om!
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