Lunes, 3 octubre
07:00
Adri
Ashtanga Guiada
Sankalpa
Ashtanga Guiada
3 octubre 2022 •
07:00 - 08:30
Sankalpa
Adri Pereira
Adri lleva practicando yoga desde 2011.
En 2012 se formó en Bikram en Los Ángeles y más tarde completó 200h en Ashtanga Mysore, de la mano de Michael Ganon, en México. Su última formación en INEF le ofrece el Certificado de Profesionalidad de Yoga.
Ha viajado a la India en un par de ocasiones para practicar con Saraswathi, hija de Pattabhi Jois.
Para Adri el yoga es un camino en el que siempre se está aprendiendo. Es equilibrio, orden, precisión y bienestar. Lokah samastah sukhino bhavantu es el mantra que la acompaña siempre, invocando la paz, la compasión y la bondad.
Descripción
¿Quieres una comprensión más profunda del Ashtanga yoga?
Aquí comienza tu viaje. Ashtanga sigue una secuencia establecida de posturas para ayudarte a desarrollar fuerza, flexibilidad y consistencia en tu práctica. En cada clase desglosamos la mitad de la serie primaria de Ashtanga con opciones fáciles de seguir si estás comenzando y más avanzadas si tienes más práctica. Al final de cada clase, tomarás lo que aprendiste y lo pondrás en práctica.
Todo esto te preparará para realizar una clase desafiante de la Primary Series completa que reúne todo lo que has aprendido. Si está buscando explorar Ashtanga yoga y profundizar tu conexión cuerpo-mente, esta serie te dará la confianza para seguir adelante.
Aquí comienza tu viaje. Ashtanga sigue una secuencia establecida de posturas para ayudarte a desarrollar fuerza, flexibilidad y consistencia en tu práctica. En cada clase desglosamos la mitad de la serie primaria de Ashtanga con opciones fáciles de seguir si estás comenzando y más avanzadas si tienes más práctica. Al final de cada clase, tomarás lo que aprendiste y lo pondrás en práctica.
Todo esto te preparará para realizar una clase desafiante de la Primary Series completa que reúne todo lo que has aprendido. Si está buscando explorar Ashtanga yoga y profundizar tu conexión cuerpo-mente, esta serie te dará la confianza para seguir adelante.
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17:00
Luis
Rocket Vinyasa Yoga
Sankalpa
Rocket Vinyasa Yoga
3 octubre 2022 •
17:00 - 18:15
Sankalpa
Luis Rivero
Luis Rivero Colmenares, es un reconocido yogi latinoamericano, nacido en Venezuela y radicado en España desde el 2021. Sociólogo, Gerente de Proyectos, Especialista en Planificación Estratégica y Atleta de Alto Rendimiento se inició en la práctica de yoga como parte de su terapia para superar una profunda crisis personal. Con una práctica regular de 10 años en importantes estudios de yoga como alumno de Ashatanga, Vinyasa, Dharma, Rocket, Power y Kundalini; decidió formarse como profesor de Vinyasa hace más de 6 años, desde entonces ha destacado por su ascenso constante como alumno, profesor y emprendedor del yoga. Se describe a sí mismo como una persona sencilla que combina su pasión de jugar con "posturas imposibles" con su capacidad natural para hacer sonreír a la gente. Sus clases alientan a los estudiantes a explorar sus límites, pensar, cultivar la presencia y la alegría del corazón. En todas sus clases, se puede estar seguro de sudar, aprender algo nuevo y salir con una gran sonrisa en el rostro
Descripción
Rocket es una forma de vinyasa basada en Ashtanga Vinyasa Yoga tradicional.
Las posturas de pie ofrecen una secuencia balanceada con foco en la fuerza y la flexibilidad. Hay más oportunidades para alumnos desde un nivel intermedio a avanzado para explorar, pero con tantísimas opciones alumnos principiantes sentirán también ese avance.
Las series se enfocan en flexiones o extensiones para crear espacio en todo el cuerpo, apertura de caderas y movilidad, y por supuesto, técnicas de respiración.
Las posturas de pie ofrecen una secuencia balanceada con foco en la fuerza y la flexibilidad. Hay más oportunidades para alumnos desde un nivel intermedio a avanzado para explorar, pero con tantísimas opciones alumnos principiantes sentirán también ese avance.
Las series se enfocan en flexiones o extensiones para crear espacio en todo el cuerpo, apertura de caderas y movilidad, y por supuesto, técnicas de respiración.
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19:00
Fidel
Ashtanga Mysore
Sankalpa, San Lorenzo, 16, Chueca
Ashtanga Mysore
3 octubre 2022 •
19:00 - 21:00
Sankalpa, San Lorenzo, 16, Chueca
Fidel Fontaine
Desde el momento en que pisó la esterilla Fidel se sintió como en casa. Después de dedicarse desde edad muy temprana a la actividad física -desde la danza clásica hasta el fitness- encontró el yoga en 2012 y sintió inmediatamente una atracción profunda por el aspecto físico y mental de la práctica.
Determinado en ayudar a otros a través del yoga y los beneficios de llevar una vida activa comenzó a enseñar en 2015. Fidel ha trabajado además como preparador deportivo, personal trainer y Les Mills Advanced Instructor en clubes premium, en Madrid.
Sus clases son una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, lenguaje corporal y presencia. La fuerza y dinamismo ayudan a sus alumnos a cultivar la conciencia corporal a través del movimiento y la alineación y a profundizar en la práctica individual.
Este amor por el movimiento se traduce en un estilo de práctica y enseñanza que es fuerte y elegante, desafiante y a la vez fundamental.
Descripción
El estilo Mysore es la forma tradicional con la que se enseña Ashtanga.
Está dirigido especialmente a los alumnos que quieran establecer las bases de una práctica sólida en el método, favoreciendo el correcto aprendizaje de movimientos, respiración, drishtis, bandhas, cuentas y transiciones en cada postura.
Una forma excelente de acercarnos a la sensibilidad y la fuerza del Ashtanga en donde cada alumno progresa a su ritmo con la guía siempre de un profesor experimentado.
Si quieres avanzar en tu práctica, este es tu estilo.
Nota: La clase se abre a las 19:00h pero puedes llegar cuando quieras en esa franja horaria hasta las 21:00h, otra bondad del Mysore por si te retrasas. Con el flow.
Está dirigido especialmente a los alumnos que quieran establecer las bases de una práctica sólida en el método, favoreciendo el correcto aprendizaje de movimientos, respiración, drishtis, bandhas, cuentas y transiciones en cada postura.
Una forma excelente de acercarnos a la sensibilidad y la fuerza del Ashtanga en donde cada alumno progresa a su ritmo con la guía siempre de un profesor experimentado.
Si quieres avanzar en tu práctica, este es tu estilo.
Nota: La clase se abre a las 19:00h pero puedes llegar cuando quieras en esa franja horaria hasta las 21:00h, otra bondad del Mysore por si te retrasas. Con el flow.
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Martes, 4 octubre
19:00
Fidel
Rocket I
Sankalpa
Rocket I
4 octubre 2022 •
19:00 - 20:15
Sankalpa
Fidel Fontaine
Desde el momento en que pisó la esterilla Fidel se sintió como en casa. Después de dedicarse desde edad muy temprana a la actividad física -desde la danza clásica hasta el fitness- encontró el yoga en 2012 y sintió inmediatamente una atracción profunda por el aspecto físico y mental de la práctica.
Determinado en ayudar a otros a través del yoga y los beneficios de llevar una vida activa comenzó a enseñar en 2015. Fidel ha trabajado además como preparador deportivo, personal trainer y Les Mills Advanced Instructor en clubes premium, en Madrid.
Sus clases son una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, lenguaje corporal y presencia. La fuerza y dinamismo ayudan a sus alumnos a cultivar la conciencia corporal a través del movimiento y la alineación y a profundizar en la práctica individual.
Este amor por el movimiento se traduce en un estilo de práctica y enseñanza que es fuerte y elegante, desafiante y a la vez fundamental.
Descripción
Rocket es una forma de vinyasa basada en Ashtanga Vinyasa Yoga tradicional.
Las posturas de pie ofrecen una secuencia balanceada con foco en la fuerza y la flexibilidad. Hay más oportunidades para alumnos desde un nivel intermedio a avanzado para explorar, pero con tantísimas opciones alumnos principiantes sentirán también ese avance.
Las series se enfocan en flexiones o extensiones para crear espacio en todo el cuerpo, apertura de caderas y movilidad, y por supuesto, técnicas de respiración.
Las posturas de pie ofrecen una secuencia balanceada con foco en la fuerza y la flexibilidad. Hay más oportunidades para alumnos desde un nivel intermedio a avanzado para explorar, pero con tantísimas opciones alumnos principiantes sentirán también ese avance.
Las series se enfocan en flexiones o extensiones para crear espacio en todo el cuerpo, apertura de caderas y movilidad, y por supuesto, técnicas de respiración.
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20:30
Profesor
Breathwork
Sankalpa
Breathwork
4 octubre 2022 •
20:30 - 21:30
Sankalpa
Profesor Invitado
Descripción
La respiración afecta a cada órgano, sistema y funcionamiento del cuerpo. Cada estado fisiológico, psicológico y emocional tiene un patrón de respiración. Cuando cambias uno, los demás cambian también. Es por eso que la técnica consciente de respiración tiene el potencial de cambiar nuestra calidad de vida.
La respiración es el único sistema en el cuerpo que funciona en automático y bajo nuestro control. Vivimos en constante estrés, presión, dolor, conflicto, caos… Un remolino de ansiedad colectiva que puede llegar a desgastarnos en todos los sentidos. El poder que tiene la respiración desde un entorno positivo, energético, y amoroso, es lo que logra llegar a un estado de paz interior profunda.
Otra manera de sanar física y emocionalmente.
La respiración es el único sistema en el cuerpo que funciona en automático y bajo nuestro control. Vivimos en constante estrés, presión, dolor, conflicto, caos… Un remolino de ansiedad colectiva que puede llegar a desgastarnos en todos los sentidos. El poder que tiene la respiración desde un entorno positivo, energético, y amoroso, es lo que logra llegar a un estado de paz interior profunda.
Otra manera de sanar física y emocionalmente.
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Miércoles, 5 octubre
07:00
Fidel
Ashtanga Mysore
Sankalpa. Calle San Lorenzo, 16, 28004. Chueca
Ashtanga Mysore
5 octubre 2022 •
07:00 - 08:30
Sankalpa. Calle San Lorenzo, 16, 28004. Chueca
Fidel Fontaine
Desde el momento en que pisó la esterilla Fidel se sintió como en casa. Después de dedicarse desde edad muy temprana a la actividad física -desde la danza clásica hasta el fitness- encontró el yoga en 2012 y sintió inmediatamente una atracción profunda por el aspecto físico y mental de la práctica.
Determinado en ayudar a otros a través del yoga y los beneficios de llevar una vida activa comenzó a enseñar en 2015. Fidel ha trabajado además como preparador deportivo, personal trainer y Les Mills Advanced Instructor en clubes premium, en Madrid.
Sus clases son una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, lenguaje corporal y presencia. La fuerza y dinamismo ayudan a sus alumnos a cultivar la conciencia corporal a través del movimiento y la alineación y a profundizar en la práctica individual.
Este amor por el movimiento se traduce en un estilo de práctica y enseñanza que es fuerte y elegante, desafiante y a la vez fundamental.
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14:15
Fidel
Rocket II
Sankalpa
Rocket II
5 octubre 2022 •
14:15 - 15:30
Sankalpa
Fidel Fontaine
Desde el momento en que pisó la esterilla Fidel se sintió como en casa. Después de dedicarse desde edad muy temprana a la actividad física -desde la danza clásica hasta el fitness- encontró el yoga en 2012 y sintió inmediatamente una atracción profunda por el aspecto físico y mental de la práctica.
Determinado en ayudar a otros a través del yoga y los beneficios de llevar una vida activa comenzó a enseñar en 2015. Fidel ha trabajado además como preparador deportivo, personal trainer y Les Mills Advanced Instructor en clubes premium, en Madrid.
Sus clases son una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, lenguaje corporal y presencia. La fuerza y dinamismo ayudan a sus alumnos a cultivar la conciencia corporal a través del movimiento y la alineación y a profundizar en la práctica individual.
Este amor por el movimiento se traduce en un estilo de práctica y enseñanza que es fuerte y elegante, desafiante y a la vez fundamental.
Descripción
Las series de Rocket Yoga fueron creadas por Larry Schultz y tienen su raíz en Ashtanga Vinyasa Yoga tradicional.
Rocket II corresponde a la serie intermedia o avanzada de Ashtanga (Segunda y Tercera series) y es una serie perfecta para los más activos, gracias a sus variantes podemos hacer del yoga un estilo muy enérgico, variado y versátil, añadiendo asanas a la estructura base del ashtanga.
Nivel: Open level (recomendable experiencia en Ashtanga, Rocket o estilos dinámicos)
Rocket II corresponde a la serie intermedia o avanzada de Ashtanga (Segunda y Tercera series) y es una serie perfecta para los más activos, gracias a sus variantes podemos hacer del yoga un estilo muy enérgico, variado y versátil, añadiendo asanas a la estructura base del ashtanga.
Nivel: Open level (recomendable experiencia en Ashtanga, Rocket o estilos dinámicos)
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19:45
Fidel
Ashtanga Guiada
Sankalpa, Calle San Lorenzo, 16, Chueca
Ashtanga Guiada
5 octubre 2022 •
19:45 - 21:00
Sankalpa, Calle San Lorenzo, 16, Chueca
Fidel Fontaine
Desde el momento en que pisó la esterilla Fidel se sintió como en casa. Después de dedicarse desde edad muy temprana a la actividad física -desde la danza clásica hasta el fitness- encontró el yoga en 2012 y sintió inmediatamente una atracción profunda por el aspecto físico y mental de la práctica.
Determinado en ayudar a otros a través del yoga y los beneficios de llevar una vida activa comenzó a enseñar en 2015. Fidel ha trabajado además como preparador deportivo, personal trainer y Les Mills Advanced Instructor en clubes premium, en Madrid.
Sus clases son una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, lenguaje corporal y presencia. La fuerza y dinamismo ayudan a sus alumnos a cultivar la conciencia corporal a través del movimiento y la alineación y a profundizar en la práctica individual.
Este amor por el movimiento se traduce en un estilo de práctica y enseñanza que es fuerte y elegante, desafiante y a la vez fundamental.
Descripción
¿Quieres una comprensión más profunda del Ashtanga?
Aquí comienza tu viaje. Ashtanga sigue una secuencia establecida de posturas para ayudarte a desarrollar fuerza, flexibilidad y consistencia en tu práctica.
En cada clase desglosamos la serie primaria de Ashtanga con opciones fáciles de seguir si estás comenzando y más avanzadas si tienes más práctica.
Todo esto te preparará para realizar una clase desafiante de la Primary Series completa que reúne todo lo que has aprendido.
Si está buscando explorar Ashtanga yoga y profundizar tu conexión cuerpo-mente, esta práctica te dará la confianza para seguir adelante.
Aquí comienza tu viaje. Ashtanga sigue una secuencia establecida de posturas para ayudarte a desarrollar fuerza, flexibilidad y consistencia en tu práctica.
En cada clase desglosamos la serie primaria de Ashtanga con opciones fáciles de seguir si estás comenzando y más avanzadas si tienes más práctica.
Todo esto te preparará para realizar una clase desafiante de la Primary Series completa que reúne todo lo que has aprendido.
Si está buscando explorar Ashtanga yoga y profundizar tu conexión cuerpo-mente, esta práctica te dará la confianza para seguir adelante.
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Jueves, 6 octubre
18:00
Profesor
Yin Yoga
Sankalpa
Yin Yoga
6 octubre 2022 •
18:00 - 19:00
Sankalpa
Profesor Invitado
Descripción
Tamara Suárez Cabo nos trae Yin Yoga.
Yin Yoga es el complemento ideal para estilos de yoga dinámicos basados en Vinyasa. No sólo trabaja y estimula nuestro cuerpo de manera diferente si no que además afecta a nuestro sistema nervioso aportando perspectiva, calma e introspección aportando la profundidad Yin que contrarresta nuestra actividad Yang.
Tamara Suárez Cabo, es cofundadora de las escuelas de yoga y formación de profesores: Lighthouse Yoga y Yogabasement. Ha formado a cientos de alumnos, siendo una figura destacada de Yin Yoga, estilo que imparte y que basa en 4 pilares fundamentales de transformación: cuerpo, energía, emociones y mente y que en 2023 verá la luz en su libro: "Yoga para la calma".
Yin Yoga es el complemento ideal para estilos de yoga dinámicos basados en Vinyasa. No sólo trabaja y estimula nuestro cuerpo de manera diferente si no que además afecta a nuestro sistema nervioso aportando perspectiva, calma e introspección aportando la profundidad Yin que contrarresta nuestra actividad Yang.
Tamara Suárez Cabo, es cofundadora de las escuelas de yoga y formación de profesores: Lighthouse Yoga y Yogabasement. Ha formado a cientos de alumnos, siendo una figura destacada de Yin Yoga, estilo que imparte y que basa en 4 pilares fundamentales de transformación: cuerpo, energía, emociones y mente y que en 2023 verá la luz en su libro: "Yoga para la calma".
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19:15
Adri
Intro al Ashtanga
Sankalpa
Intro al Ashtanga
6 octubre 2022 •
19:15 - 20:30
Sankalpa
Adri Pereira
Adri lleva practicando yoga desde 2011.
En 2012 se formó en Bikram en Los Ángeles y más tarde completó 200h en Ashtanga Mysore, de la mano de Michael Ganon, en México. Su última formación en INEF le ofrece el Certificado de Profesionalidad de Yoga.
Ha viajado a la India en un par de ocasiones para practicar con Saraswathi, hija de Pattabhi Jois.
Para Adri el yoga es un camino en el que siempre se está aprendiendo. Es equilibrio, orden, precisión y bienestar. Lokah samastah sukhino bhavantu es el mantra que la acompaña siempre, invocando la paz, la compasión y la bondad.
Descripción
Ashtanga yoga significa literalmente “yoga de ocho ramas”, como se indica por el sabio Patanjali en los Yoga Sutras. Según Patanjali, el camino de purificación interior para revelar el Ser se compone de las siguientes ocho prácticas espirituales: Yama [códigos morales], Niyama [auto-purificación y estudio], Asana [postura], Pranayama [control de la respiración], Pratyahara [control de los sentidos], Dharana [de concentración], Dhyana [meditación], Samadhi [la absorción en el universal].
Este tipo de Yoga trabaja la fuerza y sanación del cuerpo, trabaja la respiración y el sistema nervioso. Tiene una secuencia de posturas diseñada para desarrollar nuestros músculos, incrementar nuestra flexibilidad y mejorar el funcionamiento de nuestros órganos internos.
Guiando, estudiando y corrigiendo la Primera Serie de Ashtanga, Pramayama y principios básicos. Desde 0.
Guiando, estudiando y corrigiendo la Primera Serie de Ashtanga, Pramayama y principios básicos. Desde 0.
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Viernes, 7 octubre
07:00
Fidel
Ashtanga Guiada + Mysore
Sankalpa, San Lorenzo, 16, Chueca
Ashtanga Guiada + Mysore
7 octubre 2022 •
07:00 - 08:30
Sankalpa, San Lorenzo, 16, Chueca
Fidel Fontaine
Desde el momento en que pisó la esterilla Fidel se sintió como en casa. Después de dedicarse desde edad muy temprana a la actividad física -desde la danza clásica hasta el fitness- encontró el yoga en 2012 y sintió inmediatamente una atracción profunda por el aspecto físico y mental de la práctica.
Determinado en ayudar a otros a través del yoga y los beneficios de llevar una vida activa comenzó a enseñar en 2015. Fidel ha trabajado además como preparador deportivo, personal trainer y Les Mills Advanced Instructor en clubes premium, en Madrid.
Sus clases son una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, lenguaje corporal y presencia. La fuerza y dinamismo ayudan a sus alumnos a cultivar la conciencia corporal a través del movimiento y la alineación y a profundizar en la práctica individual.
Este amor por el movimiento se traduce en un estilo de práctica y enseñanza que es fuerte y elegante, desafiante y a la vez fundamental.
Descripción
Ashtanga Vinyasa Yoga es una sistema de yoga clásico originario al sur de la India y miles de personas lo han adoptado como una práctica personal por sus beneficios y resultados que lo hacen único.
En las clases guiadas los detalles se ofrecen en las cuentas exactas y movimientos (vinyasa) los cuales se usan para ejecutar la serie en las cuentas tradicionales del sistema de vinyasas.
Las modificaciones son bienvenidas pero la atención se dirigirá al sistema tradicional hasta la mitad de Primary Series (Navasana) y cada alumno continuará luego con su propia práctica con la guía del profesor.
En las clases guiadas los detalles se ofrecen en las cuentas exactas y movimientos (vinyasa) los cuales se usan para ejecutar la serie en las cuentas tradicionales del sistema de vinyasas.
Las modificaciones son bienvenidas pero la atención se dirigirá al sistema tradicional hasta la mitad de Primary Series (Navasana) y cada alumno continuará luego con su propia práctica con la guía del profesor.
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18:00
Profesor
Yoga Nidra
Sankalpa
Yoga Nidra
7 octubre 2022 •
18:00 - 19:00
Sankalpa
Profesor Invitado
Descripción
El yoga Nidra es una técnica ancestral de meditación de la India. La persona que la practica descansa mientras una narración la lleva a un estado de relajación profunda. Un instructor guía a quien escucha mediante una serie de indicaciones visuales y de relajación que suelen durar entre 20 minutos y una hora.
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Sábado, 8 octubre
Sin clases
Domingo, 9 octubre
12:00
Profesor
Taller de auto masaje facial con Gua-Sha
Sankalpa
Taller de auto masaje facial con Gua-Sha
9 octubre 2022 •
12:00 - 13:30
Sankalpa
Profesor Invitado
Descripción
Un masaje oriental que cuidará de tu piel
Aprende a estimular la circulación cutánea y activar el metabolismo para lucir una piel radiante con el manejo de la Gua-Sha.
Gua Sha
El Gua-Sha (Gua= raspado / Sha=toxina) se basa en una técnica China milenaria que consiste en frotar la piel utilizando para ello una piedra que puede ser de jade, cuarzo rosa o cualquier otro mineral, incluso las puedes encontrar de asta de buey y con
variedad de formas muy distintas. Esta piedra se utiliza para activar ciertos puntos de acupresión que veremos y aprenderemos en este taller de una hora.
¡Te regalamos tu propia gua-sha con tu pack!
Beneficios
-Favorecer el drenaje linfático
-Eliminación de toxinas
-La estimulación y producción de colágeno
-Disminución de pequeñas arrugas
-Atenuar ojeras
-Rebajar hinchazón e infamación
-Tonificar la piel y la musculatura facial
-Mejora de la microcirculación
Te enseñaremos:
-A utilizar la piedra de Gua Sha correctamente con la presión y dirección adecuadas para obtener los máximos resultados.
-Como trabajar con las diferentes curvas de Gua Sha en tu rostro.
-Lo que “Sí “ y lo que “No” debes de hacer con tu Gua Sha y su mantenimiento.
-Aplicar correctamente con tus cosméticos para lucir una piel sana y relajada.
-Esculpir, suavizar, drenar, eliminar tensiones, suavizando e iluminando tu piel con resultados inmediatos, duraderos y acumulativos.
-Personalizaremos cada maniobra para que se adapte a tu rostro y necesidad, para que esta práctica se convierta en tu ritual de autocuidado.
-Aprenderás a realizar un drenaje linfático, fundamental para mantener una piel limpia y vibrante.
Belleza Sana
Estimular el colágeno y mejora el tono muscular facial en general al minimizar las imperfecciones, las líneas finas de expresión y las pequeñas arrugas.
Aumentar la circulación sanguínea y estimular toda la musculatura facial, de cuello, escote, liberar tensión en la mandíbula, senos nasales, incluso en el cuero cabelludo, promover la producción natural de colágeno y elastina, que son los responsables de la estructura y elasticidad de la piel.
Conocerás como cuidar de tu piel de una manera más holística, eliminando tóxicos desde un enfoque más natural y efectivo.
La práctica es muy relajante y un placer para los sentidos, trabajando sobre tu sistema nervioso al mismo tiempo que limpia y nutre la piel mejorando su tono, textura y calidad manteniéndola luminosa y saludable.
Yoga Nidra
Media hora de relajación guiada centrada en tu cara y cabeza. Para complementar el taller y relajarte al máximo. Saldrás flotando.
Taller de Automasaje a cargo de Pitu Shiatsu / Yoga Nidra a cargo de Severine.
Aprende a estimular la circulación cutánea y activar el metabolismo para lucir una piel radiante con el manejo de la Gua-Sha.
Gua Sha
El Gua-Sha (Gua= raspado / Sha=toxina) se basa en una técnica China milenaria que consiste en frotar la piel utilizando para ello una piedra que puede ser de jade, cuarzo rosa o cualquier otro mineral, incluso las puedes encontrar de asta de buey y con
variedad de formas muy distintas. Esta piedra se utiliza para activar ciertos puntos de acupresión que veremos y aprenderemos en este taller de una hora.
¡Te regalamos tu propia gua-sha con tu pack!
Beneficios
-Favorecer el drenaje linfático
-Eliminación de toxinas
-La estimulación y producción de colágeno
-Disminución de pequeñas arrugas
-Atenuar ojeras
-Rebajar hinchazón e infamación
-Tonificar la piel y la musculatura facial
-Mejora de la microcirculación
Te enseñaremos:
-A utilizar la piedra de Gua Sha correctamente con la presión y dirección adecuadas para obtener los máximos resultados.
-Como trabajar con las diferentes curvas de Gua Sha en tu rostro.
-Lo que “Sí “ y lo que “No” debes de hacer con tu Gua Sha y su mantenimiento.
-Aplicar correctamente con tus cosméticos para lucir una piel sana y relajada.
-Esculpir, suavizar, drenar, eliminar tensiones, suavizando e iluminando tu piel con resultados inmediatos, duraderos y acumulativos.
-Personalizaremos cada maniobra para que se adapte a tu rostro y necesidad, para que esta práctica se convierta en tu ritual de autocuidado.
-Aprenderás a realizar un drenaje linfático, fundamental para mantener una piel limpia y vibrante.
Belleza Sana
Estimular el colágeno y mejora el tono muscular facial en general al minimizar las imperfecciones, las líneas finas de expresión y las pequeñas arrugas.
Aumentar la circulación sanguínea y estimular toda la musculatura facial, de cuello, escote, liberar tensión en la mandíbula, senos nasales, incluso en el cuero cabelludo, promover la producción natural de colágeno y elastina, que son los responsables de la estructura y elasticidad de la piel.
Conocerás como cuidar de tu piel de una manera más holística, eliminando tóxicos desde un enfoque más natural y efectivo.
La práctica es muy relajante y un placer para los sentidos, trabajando sobre tu sistema nervioso al mismo tiempo que limpia y nutre la piel mejorando su tono, textura y calidad manteniéndola luminosa y saludable.
Yoga Nidra
Media hora de relajación guiada centrada en tu cara y cabeza. Para complementar el taller y relajarte al máximo. Saldrás flotando.
Taller de Automasaje a cargo de Pitu Shiatsu / Yoga Nidra a cargo de Severine.
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