Lunes, 21 noviembre
07:00
Adri
Ashtanga Guiada
Sankalpa
Ashtanga Guiada
21 noviembre 2022 •
07:00 - 08:30
Sankalpa
Adri Pereira
Adri lleva practicando yoga desde 2011.
En 2012 se formó en Bikram en Los Ángeles y más tarde completó 200h en Ashtanga Mysore, de la mano de Michael Ganon, en México. Su última formación en INEF le ofrece el Certificado de Profesionalidad de Yoga.
Ha viajado a la India en un par de ocasiones para practicar con Saraswathi, hija de Pattabhi Jois.
Para Adri el yoga es un camino en el que siempre se está aprendiendo. Es equilibrio, orden, precisión y bienestar. Lokah samastah sukhino bhavantu es el mantra que la acompaña siempre, invocando la paz, la compasión y la bondad.
Descripción
¿Quieres una comprensión más profunda del Ashtanga yoga?
Aquí comienza tu viaje. Ashtanga sigue una secuencia establecida de posturas para ayudarte a desarrollar fuerza, flexibilidad y consistencia en tu práctica. En cada clase desglosamos la mitad de la serie primaria de Ashtanga con opciones fáciles de seguir si estás comenzando y más avanzadas si tienes más práctica. Al final de cada clase, tomarás lo que aprendiste y lo pondrás en práctica.
Todo esto te preparará para realizar una clase desafiante de la Primary Series completa que reúne todo lo que has aprendido. Si está buscando explorar Ashtanga yoga y profundizar tu conexión cuerpo-mente, esta serie te dará la confianza para seguir adelante.
Aquí comienza tu viaje. Ashtanga sigue una secuencia establecida de posturas para ayudarte a desarrollar fuerza, flexibilidad y consistencia en tu práctica. En cada clase desglosamos la mitad de la serie primaria de Ashtanga con opciones fáciles de seguir si estás comenzando y más avanzadas si tienes más práctica. Al final de cada clase, tomarás lo que aprendiste y lo pondrás en práctica.
Todo esto te preparará para realizar una clase desafiante de la Primary Series completa que reúne todo lo que has aprendido. Si está buscando explorar Ashtanga yoga y profundizar tu conexión cuerpo-mente, esta serie te dará la confianza para seguir adelante.
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17:00
Luis
Rocket Vinyasa Yoga
Sankalpa
Rocket Vinyasa Yoga
21 noviembre 2022 •
17:00 - 18:15
Sankalpa
Luis Rivero
Luis Rivero Colmenares, es un reconocido yogi latinoamericano, nacido en Venezuela y radicado en España desde el 2021. Sociólogo, Gerente de Proyectos, Especialista en Planificación Estratégica y Atleta de Alto Rendimiento se inició en la práctica de yoga como parte de su terapia para superar una profunda crisis personal. Con una práctica regular de 10 años en importantes estudios de yoga como alumno de Ashatanga, Vinyasa, Dharma, Rocket, Power y Kundalini; decidió formarse como profesor de Vinyasa hace más de 6 años, desde entonces ha destacado por su ascenso constante como alumno, profesor y emprendedor del yoga. Se describe a sí mismo como una persona sencilla que combina su pasión de jugar con "posturas imposibles" con su capacidad natural para hacer sonreír a la gente. Sus clases alientan a los estudiantes a explorar sus límites, pensar, cultivar la presencia y la alegría del corazón. En todas sus clases, se puede estar seguro de sudar, aprender algo nuevo y salir con una gran sonrisa en el rostro
Descripción
Rocket es una forma de vinyasa basada en Ashtanga Vinyasa Yoga tradicional.
Las posturas de pie ofrecen una secuencia balanceada con foco en la fuerza y la flexibilidad. Hay más oportunidades para alumnos desde un nivel intermedio a avanzado para explorar, pero con tantísimas opciones alumnos principiantes sentirán también ese avance.
Las series se enfocan en flexiones o extensiones para crear espacio en todo el cuerpo, apertura de caderas y movilidad, y por supuesto, técnicas de respiración.
Las posturas de pie ofrecen una secuencia balanceada con foco en la fuerza y la flexibilidad. Hay más oportunidades para alumnos desde un nivel intermedio a avanzado para explorar, pero con tantísimas opciones alumnos principiantes sentirán también ese avance.
Las series se enfocan en flexiones o extensiones para crear espacio en todo el cuerpo, apertura de caderas y movilidad, y por supuesto, técnicas de respiración.
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19:00
Adri
Ashtanga Guiada
Sankalpa, San Lorenzo, 16, Chueca
Ashtanga Guiada
21 noviembre 2022 •
19:00 - 21:00
Sankalpa, San Lorenzo, 16, Chueca
Adri Pereira
Adri lleva practicando yoga desde 2011.
En 2012 se formó en Bikram en Los Ángeles y más tarde completó 200h en Ashtanga Mysore, de la mano de Michael Ganon, en México. Su última formación en INEF le ofrece el Certificado de Profesionalidad de Yoga.
Ha viajado a la India en un par de ocasiones para practicar con Saraswathi, hija de Pattabhi Jois.
Para Adri el yoga es un camino en el que siempre se está aprendiendo. Es equilibrio, orden, precisión y bienestar. Lokah samastah sukhino bhavantu es el mantra que la acompaña siempre, invocando la paz, la compasión y la bondad.
Descripción
¿Quieres una comprensión más profunda del Ashtanga yoga?
Aquí comienza tu viaje. Ashtanga sigue una secuencia establecida de posturas para ayudarte a desarrollar fuerza, flexibilidad y consistencia en tu práctica. En cada clase desglosamos la mitad de la serie primaria de Ashtanga con opciones fáciles de seguir si estás comenzando y más avanzadas si tienes más práctica. Al final de cada clase, tomarás lo que aprendiste y lo pondrás en práctica.
Todo esto te preparará para realizar una clase desafiante de la Primary Series completa que reúne todo lo que has aprendido. Si está buscando explorar Ashtanga yoga y profundizar tu conexión cuerpo-mente, esta serie te dará la confianza para seguir adelante.
Aquí comienza tu viaje. Ashtanga sigue una secuencia establecida de posturas para ayudarte a desarrollar fuerza, flexibilidad y consistencia en tu práctica. En cada clase desglosamos la mitad de la serie primaria de Ashtanga con opciones fáciles de seguir si estás comenzando y más avanzadas si tienes más práctica. Al final de cada clase, tomarás lo que aprendiste y lo pondrás en práctica.
Todo esto te preparará para realizar una clase desafiante de la Primary Series completa que reúne todo lo que has aprendido. Si está buscando explorar Ashtanga yoga y profundizar tu conexión cuerpo-mente, esta serie te dará la confianza para seguir adelante.
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Martes, 22 noviembre
19:00
Fidel
Rocket I
Sankalpa
Rocket I
22 noviembre 2022 •
19:00 - 20:15
Sankalpa
Fidel Fontaine
Desde el momento en que pisó la esterilla Fidel se sintió como en casa. Después de dedicarse desde edad muy temprana a la actividad física -desde la danza clásica hasta el fitness- encontró el yoga en 2012 y sintió inmediatamente una atracción profunda por el aspecto físico y mental de la práctica.
Determinado en ayudar a otros a través del yoga y los beneficios de llevar una vida activa comenzó a enseñar en 2015. Fidel ha trabajado además como preparador deportivo, personal trainer y Les Mills Advanced Instructor en clubes premium, en Madrid.
Sus clases son una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, lenguaje corporal y presencia. La fuerza y dinamismo ayudan a sus alumnos a cultivar la conciencia corporal a través del movimiento y la alineación y a profundizar en la práctica individual.
Este amor por el movimiento se traduce en un estilo de práctica y enseñanza que es fuerte y elegante, desafiante y a la vez fundamental.
Descripción
Rocket es una forma de vinyasa basada en Ashtanga Vinyasa Yoga tradicional.
Las posturas de pie ofrecen una secuencia balanceada con foco en la fuerza y la flexibilidad. Hay más oportunidades para alumnos desde un nivel intermedio a avanzado para explorar, pero con tantísimas opciones alumnos principiantes sentirán también ese avance.
Las series se enfocan en flexiones o extensiones para crear espacio en todo el cuerpo, apertura de caderas y movilidad, y por supuesto, técnicas de respiración.
Las posturas de pie ofrecen una secuencia balanceada con foco en la fuerza y la flexibilidad. Hay más oportunidades para alumnos desde un nivel intermedio a avanzado para explorar, pero con tantísimas opciones alumnos principiantes sentirán también ese avance.
Las series se enfocan en flexiones o extensiones para crear espacio en todo el cuerpo, apertura de caderas y movilidad, y por supuesto, técnicas de respiración.
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Miércoles, 23 noviembre
14:15
Fidel
Rocket II
Sankalpa
Rocket II
23 noviembre 2022 •
14:15 - 15:30
Sankalpa
Fidel Fontaine
Desde el momento en que pisó la esterilla Fidel se sintió como en casa. Después de dedicarse desde edad muy temprana a la actividad física -desde la danza clásica hasta el fitness- encontró el yoga en 2012 y sintió inmediatamente una atracción profunda por el aspecto físico y mental de la práctica.
Determinado en ayudar a otros a través del yoga y los beneficios de llevar una vida activa comenzó a enseñar en 2015. Fidel ha trabajado además como preparador deportivo, personal trainer y Les Mills Advanced Instructor en clubes premium, en Madrid.
Sus clases son una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, lenguaje corporal y presencia. La fuerza y dinamismo ayudan a sus alumnos a cultivar la conciencia corporal a través del movimiento y la alineación y a profundizar en la práctica individual.
Este amor por el movimiento se traduce en un estilo de práctica y enseñanza que es fuerte y elegante, desafiante y a la vez fundamental.
Descripción
Las series de Rocket Yoga fueron creadas por Larry Schultz y tienen su raíz en Ashtanga Vinyasa Yoga tradicional.
Rocket II corresponde a la serie intermedia o avanzada de Ashtanga (Segunda y Tercera series) y es una serie perfecta para los más activos, gracias a sus variantes podemos hacer del yoga un estilo muy enérgico, variado y versátil, añadiendo asanas a la estructura base del ashtanga.
Nivel: Open level (recomendable experiencia en Ashtanga, Rocket o estilos dinámicos)
Rocket II corresponde a la serie intermedia o avanzada de Ashtanga (Segunda y Tercera series) y es una serie perfecta para los más activos, gracias a sus variantes podemos hacer del yoga un estilo muy enérgico, variado y versátil, añadiendo asanas a la estructura base del ashtanga.
Nivel: Open level (recomendable experiencia en Ashtanga, Rocket o estilos dinámicos)
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19:45
Fidel
Rocket I
Sankalpa
Rocket I
23 noviembre 2022 •
19:45 - 20:30
Sankalpa
Fidel Fontaine
Desde el momento en que pisó la esterilla Fidel se sintió como en casa. Después de dedicarse desde edad muy temprana a la actividad física -desde la danza clásica hasta el fitness- encontró el yoga en 2012 y sintió inmediatamente una atracción profunda por el aspecto físico y mental de la práctica.
Determinado en ayudar a otros a través del yoga y los beneficios de llevar una vida activa comenzó a enseñar en 2015. Fidel ha trabajado además como preparador deportivo, personal trainer y Les Mills Advanced Instructor en clubes premium, en Madrid.
Sus clases son una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, lenguaje corporal y presencia. La fuerza y dinamismo ayudan a sus alumnos a cultivar la conciencia corporal a través del movimiento y la alineación y a profundizar en la práctica individual.
Este amor por el movimiento se traduce en un estilo de práctica y enseñanza que es fuerte y elegante, desafiante y a la vez fundamental.
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Jueves, 24 noviembre
18:00
Profesor
Yin Yoga
Sankalpa
Yin Yoga
24 noviembre 2022 •
18:00 - 19:00
Sankalpa
Profesor Invitado
Descripción
Tamara Suárez Cabo nos trae Yin Yoga.
Yin Yoga es el complemento ideal para estilos de yoga dinámicos basados en Vinyasa. No sólo trabaja y estimula nuestro cuerpo de manera diferente si no que además afecta a nuestro sistema nervioso aportando perspectiva, calma e introspección aportando la profundidad Yin que contrarresta nuestra actividad Yang.
Tamara Suárez Cabo, es cofundadora de las escuelas de yoga y formación de profesores: Lighthouse Yoga y Yogabasement. Ha formado a cientos de alumnos, siendo una figura destacada de Yin Yoga, estilo que imparte y que basa en 4 pilares fundamentales de transformación: cuerpo, energía, emociones y mente y que en 2023 verá la luz en su libro: "Yoga para la calma".
Yin Yoga es el complemento ideal para estilos de yoga dinámicos basados en Vinyasa. No sólo trabaja y estimula nuestro cuerpo de manera diferente si no que además afecta a nuestro sistema nervioso aportando perspectiva, calma e introspección aportando la profundidad Yin que contrarresta nuestra actividad Yang.
Tamara Suárez Cabo, es cofundadora de las escuelas de yoga y formación de profesores: Lighthouse Yoga y Yogabasement. Ha formado a cientos de alumnos, siendo una figura destacada de Yin Yoga, estilo que imparte y que basa en 4 pilares fundamentales de transformación: cuerpo, energía, emociones y mente y que en 2023 verá la luz en su libro: "Yoga para la calma".
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19:15
Adri
Vinyasa
Sankalpa
Vinyasa
24 noviembre 2022 •
19:15 - 20:30
Sankalpa
Adri Pereira
Adri lleva practicando yoga desde 2011.
En 2012 se formó en Bikram en Los Ángeles y más tarde completó 200h en Ashtanga Mysore, de la mano de Michael Ganon, en México. Su última formación en INEF le ofrece el Certificado de Profesionalidad de Yoga.
Ha viajado a la India en un par de ocasiones para practicar con Saraswathi, hija de Pattabhi Jois.
Para Adri el yoga es un camino en el que siempre se está aprendiendo. Es equilibrio, orden, precisión y bienestar. Lokah samastah sukhino bhavantu es el mantra que la acompaña siempre, invocando la paz, la compasión y la bondad.
Descripción
El Vinyasa es una práctica que conecta los movimientos o asanas con una respiración sincronizada. El estilo tiene su raíz en Ashtanga yoga y se basa en series de asanas o movimientos fluidos que dan energía y sanan nuestro cuerpo físico y energético, ya que ayudan a desbloquear los canales energéticos o nadis, los cuales cuando están bloqueados terminan interrumpiendo esta circulación de la energía que nos conectan con el bienestar.
De esta manera el yoga vinyasa nos entrega prana o vida renovada, balanceando tanto nuestro cuerpo físico como nuestro cuerpo energético y calmando nuestra mente.
De esta manera el yoga vinyasa nos entrega prana o vida renovada, balanceando tanto nuestro cuerpo físico como nuestro cuerpo energético y calmando nuestra mente.
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Viernes, 25 noviembre
07:00
Fidel
Ashtanga Guiada + Mysore
Sankalpa, San Lorenzo, 16, Chueca
Ashtanga Guiada + Mysore
25 noviembre 2022 •
07:00 - 08:30
Sankalpa, San Lorenzo, 16, Chueca
Fidel Fontaine
Desde el momento en que pisó la esterilla Fidel se sintió como en casa. Después de dedicarse desde edad muy temprana a la actividad física -desde la danza clásica hasta el fitness- encontró el yoga en 2012 y sintió inmediatamente una atracción profunda por el aspecto físico y mental de la práctica.
Determinado en ayudar a otros a través del yoga y los beneficios de llevar una vida activa comenzó a enseñar en 2015. Fidel ha trabajado además como preparador deportivo, personal trainer y Les Mills Advanced Instructor en clubes premium, en Madrid.
Sus clases son una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, lenguaje corporal y presencia. La fuerza y dinamismo ayudan a sus alumnos a cultivar la conciencia corporal a través del movimiento y la alineación y a profundizar en la práctica individual.
Este amor por el movimiento se traduce en un estilo de práctica y enseñanza que es fuerte y elegante, desafiante y a la vez fundamental.
Descripción
Ashtanga Vinyasa Yoga es una sistema de yoga clásico originario al sur de la India y miles de personas lo han adoptado como una práctica personal por sus beneficios y resultados que lo hacen único.
En las clases guiadas los detalles se ofrecen en las cuentas exactas y movimientos (vinyasa) los cuales se usan para ejecutar la serie en las cuentas tradicionales del sistema de vinyasas.
Las modificaciones son bienvenidas pero la atención se dirigirá al sistema tradicional hasta la mitad de Primary Series (entre Purvottanasana y Bhujapidasana) y cada alumno continuará luego con su propia práctica con la guía del profesor.
En las clases guiadas los detalles se ofrecen en las cuentas exactas y movimientos (vinyasa) los cuales se usan para ejecutar la serie en las cuentas tradicionales del sistema de vinyasas.
Las modificaciones son bienvenidas pero la atención se dirigirá al sistema tradicional hasta la mitad de Primary Series (entre Purvottanasana y Bhujapidasana) y cada alumno continuará luego con su propia práctica con la guía del profesor.
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Sábado, 26 noviembre
10:00
Tamara
Devi, el camino de la Diosa.
Sankalpa
Devi, el camino de la Diosa.
26 noviembre 2022 •
10:00 - 13:30
Sankalpa
Tamara Suarez
Tamara Suárez Cabo, es cofundadora de las escuelas de yoga y formación de profesores: Lighthouse Yoga y Yogabasement. Ha formado a cientos de alumnos, siendo una figura destacada de Yin Yoga, estilo que imparte y que basa en 4 pilares fundamentales de transformación: cuerpo, energía, emociones y mente y que en 2023 verá la luz en su libro: "Yoga para la calma".
Descripción
Devi, despertando a la diosa.
Un taller para explorar y celebrar a la diosa Durga en tres de sus manifestaciones. Basado en un antiguo texto hindú (Devi Mahatmyam) que nos muestra cómo elevarnos ante situaciones desafiantes, crecer y prepararnos para la renovación. Es una llamada para conectar con lo sagrado femenino y nuestras raíces.
Veremos cómo el significado simbólico de la diosa y cómo se relaciona con la práctica de Yoga y nuestra vida diaria.
De 10.00 a 13.30. Además de teoría tendremos distintas prácticas que nos permitan experimentar lo aprendido: Vinyasa, Yin Yoga y Yoga Nidra así como una técnica de protección llamada Dasha marmani kavacha.
26 de noviembre
10.00 a 13.30
Precio 35 euros
Al final del taller nos llevaremos un amuleto que nos permita conectar con esta energía de la diosa y charlaremos en uno de los deliciosos picoteos healthy que organizan en Sankalpa, un ratito para compartir y conocernos.
Tamara Suárez Cabo
Cofundadora de las escuelas de yoga y formación de profesores: Lighthouse Yoga y Yogabasement. Ha formado a cientos de alumnos, siendo una figura destacada de Yin Yoga, estilo que imparte y que basa en 4 pilares fundamentales de transformación: cuerpo, energía, emociones y mente y que en 2023 verá la luz en su libro: «Yoga para la calma».
Un taller para explorar y celebrar a la diosa Durga en tres de sus manifestaciones. Basado en un antiguo texto hindú (Devi Mahatmyam) que nos muestra cómo elevarnos ante situaciones desafiantes, crecer y prepararnos para la renovación. Es una llamada para conectar con lo sagrado femenino y nuestras raíces.
Veremos cómo el significado simbólico de la diosa y cómo se relaciona con la práctica de Yoga y nuestra vida diaria.
De 10.00 a 13.30. Además de teoría tendremos distintas prácticas que nos permitan experimentar lo aprendido: Vinyasa, Yin Yoga y Yoga Nidra así como una técnica de protección llamada Dasha marmani kavacha.
26 de noviembre
10.00 a 13.30
Precio 35 euros
Al final del taller nos llevaremos un amuleto que nos permita conectar con esta energía de la diosa y charlaremos en uno de los deliciosos picoteos healthy que organizan en Sankalpa, un ratito para compartir y conocernos.
Tamara Suárez Cabo
Cofundadora de las escuelas de yoga y formación de profesores: Lighthouse Yoga y Yogabasement. Ha formado a cientos de alumnos, siendo una figura destacada de Yin Yoga, estilo que imparte y que basa en 4 pilares fundamentales de transformación: cuerpo, energía, emociones y mente y que en 2023 verá la luz en su libro: «Yoga para la calma».
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Domingo, 27 noviembre
11:00
Fidel
Arm Balance & Inversion Workshop: Dándole soporte a tu práctica mindful de movimiento
Sankalpa
Arm Balance & Inversion Workshop: Dándole soporte a tu práctica mindful de movimiento
27 noviembre 2022 •
11:00 - 13:00
Sankalpa
Fidel Fontaine
Desde el momento en que pisó la esterilla Fidel se sintió como en casa. Después de dedicarse desde edad muy temprana a la actividad física -desde la danza clásica hasta el fitness- encontró el yoga en 2012 y sintió inmediatamente una atracción profunda por el aspecto físico y mental de la práctica.
Determinado en ayudar a otros a través del yoga y los beneficios de llevar una vida activa comenzó a enseñar en 2015. Fidel ha trabajado además como preparador deportivo, personal trainer y Les Mills Advanced Instructor en clubes premium, en Madrid.
Sus clases son una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, lenguaje corporal y presencia. La fuerza y dinamismo ayudan a sus alumnos a cultivar la conciencia corporal a través del movimiento y la alineación y a profundizar en la práctica individual.
Este amor por el movimiento se traduce en un estilo de práctica y enseñanza que es fuerte y elegante, desafiante y a la vez fundamental.
Descripción
Las posturas de equilibrio sobre brazos o arm balances representan una opción divertida y muy eficaz para potenciar la práctica de yoga sea cual sea la experiencia.
Por eso este workshop: Arm Balance & Inversion, un taller en donde conocer y adaptar las diferentes opciones en posturas introductorias a los equilibrios de brazos que proponen prácticas dinámicas con base en Ashtanga yoga. Un taller que va más allá del progreso en este tipo de posturas físicas y retadoras: trabajar aspectos internos estrechamente vinculados a la práctica como el miedo o la vergüenza.
• Fundamentos de equilibrios de brazos aplicados a prácticas dinámicas
• Activación de cierres energéticos (bandhas)
• Uso correcto de la respiración
• Alineación
• Opciones básicas a más avanzadas
• Transiciones divertidas vistas desde Rocket yoga
• Drills
• Apto para todos los niveles o experiencias
Let’s fly!
Precio: 35€ individual o 60€x2 personas
Por eso este workshop: Arm Balance & Inversion, un taller en donde conocer y adaptar las diferentes opciones en posturas introductorias a los equilibrios de brazos que proponen prácticas dinámicas con base en Ashtanga yoga. Un taller que va más allá del progreso en este tipo de posturas físicas y retadoras: trabajar aspectos internos estrechamente vinculados a la práctica como el miedo o la vergüenza.
• Fundamentos de equilibrios de brazos aplicados a prácticas dinámicas
• Activación de cierres energéticos (bandhas)
• Uso correcto de la respiración
• Alineación
• Opciones básicas a más avanzadas
• Transiciones divertidas vistas desde Rocket yoga
• Drills
• Apto para todos los niveles o experiencias
Let’s fly!
Precio: 35€ individual o 60€x2 personas
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11:00
Fidel
Arm Balance & Inversion Workshop: Dándole soporte a tu práctica mindful de movimiento
Online
Arm Balance & Inversion Workshop: Dándole soporte a tu práctica mindful de movimiento Online
27 noviembre 2022 •
11:00 - 13:00
Online
Fidel Fontaine
Desde el momento en que pisó la esterilla Fidel se sintió como en casa. Después de dedicarse desde edad muy temprana a la actividad física -desde la danza clásica hasta el fitness- encontró el yoga en 2012 y sintió inmediatamente una atracción profunda por el aspecto físico y mental de la práctica.
Determinado en ayudar a otros a través del yoga y los beneficios de llevar una vida activa comenzó a enseñar en 2015. Fidel ha trabajado además como preparador deportivo, personal trainer y Les Mills Advanced Instructor en clubes premium, en Madrid.
Sus clases son una combinación cautivadora de ritmo, fluidez y fuerza, lenguaje corporal y presencia. La fuerza y dinamismo ayudan a sus alumnos a cultivar la conciencia corporal a través del movimiento y la alineación y a profundizar en la práctica individual.
Este amor por el movimiento se traduce en un estilo de práctica y enseñanza que es fuerte y elegante, desafiante y a la vez fundamental.
Descripción
Las posturas de equilibrio sobre brazos o arm balances representan una opción divertida y muy eficaz para potenciar la práctica de yoga sea cual sea la experiencia.
Por eso este workshop: Arm Balance & Inversion, un taller en donde conocer y adaptar las diferentes opciones en posturas introductorias a los equilibrios de brazos que proponen prácticas dinámicas con base en Ashtanga yoga. Un taller que va más allá del progreso en este tipo de posturas físicas y retadoras: trabajar aspectos internos estrechamente vinculados a la práctica como el miedo o la vergüenza.
• Fundamentos de equilibrios de brazos aplicados a prácticas dinámicas
• Activación de cierres energéticos (bandhas)
• Uso correcto de la respiración
• Alineación
• Opciones básicas a más avanzadas
• Transiciones divertidas vistas desde Rocket yoga
• Drills
• Apto para todos los niveles o experiencias
Let’s fly!
Precio: 35€ individual o 60€x2 personas
Por eso este workshop: Arm Balance & Inversion, un taller en donde conocer y adaptar las diferentes opciones en posturas introductorias a los equilibrios de brazos que proponen prácticas dinámicas con base en Ashtanga yoga. Un taller que va más allá del progreso en este tipo de posturas físicas y retadoras: trabajar aspectos internos estrechamente vinculados a la práctica como el miedo o la vergüenza.
• Fundamentos de equilibrios de brazos aplicados a prácticas dinámicas
• Activación de cierres energéticos (bandhas)
• Uso correcto de la respiración
• Alineación
• Opciones básicas a más avanzadas
• Transiciones divertidas vistas desde Rocket yoga
• Drills
• Apto para todos los niveles o experiencias
Let’s fly!
Precio: 35€ individual o 60€x2 personas
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