El estilo Mysore es la forma tradicional de aprender Ashtanga yoga, un método que se desarrolló en la ciudad de Mysore, en el sur de la India. Es un espacio de práctica guiada en el que cada alumno progresa a su propio ritmo, con ajustes y correcciones personalizadas.

Estas sesiones están diseñadas tanto para quienes desean establecer bases sólidas en el método como para practicantes avanzados que buscan refinar su técnica y profundizar en los detalles de la práctica. También son ideales para quienes ya conocen las secuencias de Rocket yoga y quieren mejorar su control, fluidez y alineación en transiciones y posturas clave.

Aquí, cada respiración, cada movimiento y cada ajuste cuentan. A través de un enfoque preciso y detallado, recibirás una enseñanza de alta calidad, basada en mi experiencia con Ashtanga y Rocket. Mi objetivo es que desarrolles una práctica consciente, fuerte y sostenible, explorando tanto la sensibilidad como la intensidad del método.

Puedes conectarte a la clase cuando quieras durante las dos horas de duración de la clase.
Es muy recomendable para practicantes avanzados o con prácticas más largas que comiencen antes.

Build the Foundation, Break the Rules

“The Rocket gets you there faster… but only if you learn how to fly.”

Rocket I es el punto de partida para sentir el poder del método Rocket. Basado en la Primera Serie de Ashtanga Vinyasa, este formato está diseñado para crear una base sólida sin perder la sensación de libertad. Aquí se integran posturas fundamentales, backbends accesibles y transiciones que entrenan fuerza, equilibrio y confianza.

Es una práctica vigorosa pero adaptable. Aprendes a moverte con intención, sin miedo a modificar lo que necesites. La clase es una exploración progresiva: desafiante para quien lo busca, amable para quien lo necesita.

Todo el mundo es bienvenido. Lo importante no es cuántas posturas logres, sino que te sientas libre mientras lo intentas.

Build the Foundation, Break the Rules

“The Rocket gets you there faster… but only if you learn how to fly.”

Rocket I is the starting point for experiencing the power of the Rocket method. Based on the Primary Series of Ashtanga Vinyasa, this format is designed to build a solid foundation without losing the sense of freedom. It integrates fundamental postures, accessible backbends, and transitions that develop strength, balance, and confidence.

It’s a vigorous yet adaptable practice. You learn to move with intention, without fear of modifying what you need to. The class is a progressive exploration: challenging for those who seek it, supportive for those who need it.

Everyone is welcome. What matters isn’t how many postures you achieve, but that you feel free while trying.

The Mysore Style is the traditional way of learning Ashtanga Yoga, a method that was developed in the city of Mysore, in southern India. It’s a guided self-practice space where each student progresses at their own pace, receiving personalized adjustments and one-on-one guidance.

These sessions are designed both for those who want to build a solid foundation in the method and for advanced practitioners seeking to refine their technique and deepen their understanding of the practice. They’re also ideal for those familiar with the Rocket Yoga sequences who want to improve control, fluidity, and alignment in key transitions and postures.

Here, every breath, every movement, and every adjustment matters. Through a precise and detailed approach, you’ll receive high-quality instruction rooted in my experience with both Ashtanga and Rocket. My aim is to help you develop a conscious, strong, and sustainable practice—exploring both the beauty and the intensity of the method.

Batch 1, 07:00h - recommended for longer practices as Full Primary, Intermediate and beyond

Batch 2, 08:15 - recommended for shorter practices as Half Primary, completely beginners, etc

El estilo Mysore es la forma tradicional de aprender Ashtanga yoga, un método que se desarrolló en la ciudad de Mysore, en el sur de la India. Es un espacio de práctica guiada en el que cada alumno progresa a su propio ritmo, con ajustes y correcciones personalizadas.

Estas sesiones están diseñadas tanto para quienes desean establecer bases sólidas en el método como para practicantes avanzados que buscan refinar su técnica y profundizar en los detalles de la práctica. También son ideales para quienes ya conocen las secuencias de Rocket yoga y quieren mejorar su control, fluidez y alineación en transiciones y posturas clave.

Aquí, cada respiración, cada movimiento y cada ajuste cuentan. A través de un enfoque preciso y detallado, recibirás una enseñanza de alta calidad, basada en mi experiencia con Ashtanga y Rocket. Mi objetivo es que desarrolles una práctica consciente, fuerte y sostenible, explorando tanto la sensibilidad como la intensidad del método.

Puedes conectarte a la clase cuando quieras durante las dos horas de duración de la clase.
Es muy recomendable para practicantes avanzados o con prácticas más largas que comiencen antes.

El estilo Mysore es la forma tradicional de aprender Ashtanga yoga, un método que se desarrolló en la ciudad de Mysore, en el sur de la India. Es un espacio de práctica guiada en el que cada alumno progresa a su propio ritmo, con ajustes y correcciones personalizadas.

Estas sesiones están diseñadas tanto para quienes desean establecer bases sólidas en el método como para practicantes avanzados que buscan refinar su técnica y profundizar en los detalles de la práctica. También son ideales para quienes ya conocen las secuencias de Rocket yoga y quieren mejorar su control, fluidez y alineación en transiciones y posturas clave.

Aquí, cada respiración, cada movimiento y cada ajuste cuentan. A través de un enfoque preciso y detallado, recibirás una enseñanza de alta calidad, basada en mi experiencia con Ashtanga y Rocket. Mi objetivo es que desarrolles una práctica consciente, fuerte y sostenible, explorando tanto la sensibilidad como la intensidad del método.

Puedes conectarte a la clase cuando quieras durante las dos horas de duración de la clase.
Es muy recomendable para practicantes avanzados o con prácticas más largas que comiencen antes.

El estilo Mysore es la forma tradicional de aprender Ashtanga yoga, un método que se desarrolló en la ciudad de Mysore, en el sur de la India. Es un espacio de práctica guiada en el que cada alumno progresa a su propio ritmo, con ajustes y correcciones personalizadas.

Estas sesiones están diseñadas tanto para quienes desean establecer bases sólidas en el método como para practicantes avanzados que buscan refinar su técnica y profundizar en los detalles de la práctica. También son ideales para quienes ya conocen las secuencias de Rocket yoga y quieren mejorar su control, fluidez y alineación en transiciones y posturas clave.

Aquí, cada respiración, cada movimiento y cada ajuste cuentan. A través de un enfoque preciso y detallado, recibirás una enseñanza de alta calidad, basada en mi experiencia con Ashtanga y Rocket. Mi objetivo es que desarrolles una práctica consciente, fuerte y sostenible, explorando tanto la sensibilidad como la intensidad del método.

Puedes conectarte a la clase cuando quieras durante las tres horas de duración de la clase.
Es muy recomendable para practicantes avanzados o con prácticas más largas que comiencen antes.

Transitions, Flight & Freedom

“Rocket II is where the magic of the method comes alive.”

Rocket II se basa en la Segunda Serie de Ashtanga, pero no es una copia estricta: es una reinterpretación dinámica y divertida. Aquí profundizamos en extensiones, giros, posturas de equilibrio sobre brazos y backbends más desafiantes. Pero no te asustes: lo importante no es hacerlo “perfecto”, sino moverte con intención y valentía.

Esta clase te invita a jugar con la gravedad, a flotar en transiciones, y a enfrentarte con una sonrisa a lo que creías imposible. El objetivo no es impresionar a nadie, sino impresionar(te) con tu capacidad de evolucionar.

Rocket II es una práctica para los que quieren retarse, pero también para los que quieren redescubrir el gozo de practicar sin expectativas.

El estilo Mysore es la forma tradicional de aprender Ashtanga yoga, un método que se desarrolló en la ciudad de Mysore, en el sur de la India. Es un espacio de práctica guiada en el que cada alumno progresa a su propio ritmo, con ajustes y correcciones personalizadas.

Estas sesiones están diseñadas tanto para quienes desean establecer bases sólidas en el método como para practicantes avanzados que buscan refinar su técnica y profundizar en los detalles de la práctica. También son ideales para quienes ya conocen las secuencias de Rocket yoga y quieren mejorar su control, fluidez y alineación en transiciones y posturas clave.

Aquí, cada respiración, cada movimiento y cada ajuste cuentan. A través de un enfoque preciso y detallado, recibirás una enseñanza de alta calidad, basada en mi experiencia con Ashtanga y Rocket. Mi objetivo es que desarrolles una práctica consciente, fuerte y sostenible, explorando tanto la sensibilidad como la intensidad del método.

Puedes conectarte a la clase cuando quieras durante las dos horas de duración de la clase.
Es muy recomendable para practicantes avanzados o con prácticas más largas que comiencen antes.

El estilo Mysore es la forma tradicional de aprender Ashtanga yoga, un método que se desarrolló en la ciudad de Mysore, en el sur de la India. Es un espacio de práctica guiada en el que cada alumno progresa a su propio ritmo, con ajustes y correcciones personalizadas.

Estas sesiones están diseñadas tanto para quienes desean establecer bases sólidas en el método como para practicantes avanzados que buscan refinar su técnica y profundizar en los detalles de la práctica. También son ideales para quienes ya conocen las secuencias de Rocket yoga y quieren mejorar su control, fluidez y alineación en transiciones y posturas clave.

Aquí, cada respiración, cada movimiento y cada ajuste cuentan. A través de un enfoque preciso y detallado, recibirás una enseñanza de alta calidad, basada en mi experiencia con Ashtanga y Rocket. Mi objetivo es que desarrolles una práctica consciente, fuerte y sostenible, explorando tanto la sensibilidad como la intensidad del método.

Puedes conectarte a la clase cuando quieras durante las tres horas de duración de la clase.
Es muy recomendable para practicantes avanzados o con prácticas más largas que comiencen antes.

Sesiones 1:1 – Enseñanza de Alta Calidad y Seguimiento Personalizado

En estas sesiones individuales, como les llamo coloquialmente en redes sociales #privadasquemolan recibirás una enseñanza de alto nivel diseñada específicamente para tu proceso de aprendizaje. Nos enfocamos en brindarte una experiencia personalizada, adaptada a tus necesidades y objetivos, asegurando que cada sesión sea efectiva y significativa.

A través de un seguimiento detallado, evaluamos tu progreso, ajustamos estrategias y reforzamos las áreas que necesitan más atención. Además, recibirás orientación práctica para que puedas aplicar lo aprendido en tu propia práctica personal, logrando avances reales y sostenibles en el tiempo.

Estas sesiones son un espacio de crecimiento, claridad y evolución, donde cada detalle está pensado para potenciar tu aprendizaje y desarrollo.

Guided traditional Ashtanga Second Series class, also known as Nadi Sodhana (purification of energy channels). This deep and therapeutic sequence focuses on opening the front of the body, improving spinal mobility, and stimulating the nervous system through extensions, twists, and inversions.

The class will be conducted using traditional vinyasa (Sanskrit) counting, with an emphasis on breathing, focus points (drishti), and the consistent activation of bandhas (energy locks). Throughout the practice, key postures will be addressed, and safe modifications and options will be offered for those new to the Intermediate Series.

The session is designed for practitioners with a solid foundation in the First Series and previous experience in intermediate/advanced Mysore or Rocket-style classes. It is not recommended for absolute beginners.

Main Objectives:

- Stabilize and mobilize the spine.
- Strengthen the connection between breath, focus, and internal structure.
- Stimulate the parasympathetic nervous system through a technical and meditative practice.
- Develop shoulder strength, hip opening, and spinal extension progressively.

Requirements:
Consistent experience with the First Series up to at least Navasana. It is essential to have taken Mysore or Guided First Series classes. In class, priority will be given to rhythm rather than the execution of the postures, especially if you are new to the class.

Clase guiada tradicional de la Segunda Serie de Ashtanga, también conocida como Nadi Sodhana (purificación de los canales energéticos). Esta secuencia profunda y terapéutica trabaja la apertura de la parte frontal del cuerpo, la movilidad espinal y la estimulación del sistema nervioso a través de extensiones, torsiones y posturas invertidas.

La clase se desarrollará en conteo vinyasa tradicional (sánscrito), con énfasis en la respiración, los puntos de enfoque (drishti) y la activación constante de bandhas (cierres energéticos). A lo largo de la práctica se abordarán posturas clave y se ofrecerán modificaciones seguras y opciones para quienes se están iniciando en la Serie Intermedia.

La sesión está diseñada para practicantes con una base sólida en la Primera Serie y experiencia previa en clases estilo Mysore o Rocket de nivel intermedio/avanzado. No se recomienda para principiantes absolutos.

Objetivos principales:

- Estabilizar y movilizar la columna vertebral.
- Fortalecer la conexión entre respiración, foco y estructura interna.
- Estimular el sistema nervioso parasimpático mediante una práctica técnica y meditativa.
- Desarrollar fortaleza en hombros, apertura de caderas y extensión de columna de manera progresiva.

Requisitos:
Experiencia consistente con la Primera Serie hasta al menos Navasana. Es fundamental haber hecho clases Mysore o Guiadas de Primera Serie. En la clase se le dará prioridad al ritmo más que a la ejecución de las posturas, especialmente si no se conocen todavía.

The Mysore Style is the traditional way of learning Ashtanga Yoga, a method that was developed in the city of Mysore, in southern India. It’s a guided self-practice space where each student progresses at their own pace, receiving personalized adjustments and one-on-one guidance.

These sessions are designed both for those who want to build a solid foundation in the method and for advanced practitioners seeking to refine their technique and deepen their understanding of the practice. They’re also ideal for those familiar with the Rocket Yoga sequences who want to improve control, fluidity, and alignment in key transitions and postures.

Here, every breath, every movement, and every adjustment matters. Through a precise and detailed approach, you’ll receive high-quality instruction rooted in my experience with both Ashtanga and Rocket. My aim is to help you develop a conscious, strong, and sustainable practice—exploring both the beauty and the intensity of the method.

The class will be led both in Spanish and English in the beautiful domo of Casa Munich Boutique Hotel in Ses Salines, a few minutes away from the beach, close to Ibiza city and Ibiza airport.
We have mats, yoga blocks, material and other amenities as well as a discount for the hotel Day Pass.