Essential Ashtanga Reset I - Silencio, Respiración & Movimiento
Fidel Fontaine1 diciembre 2025 • Duración: 31 Minutos
Mini-curso "Essential Ashtanga Reset I" por Fidel Fontaine. Práctica consciente para encontrar un acercamiento sin fricción a la práctica de Ashtanga Vinyasa.
En esta clase encontrarás:
- La importancia de conectar con el silencio y la meditación como herramienta
- Ujjayi Pranyama
- Modificaciones eficaces y progresivas en Saludos al Sol especialmente cuando aparecen molestias en el cuello, las muñecas o la espalda al ejecutar el cuarto vinyasa (Chaturanga Dandasana)
- Práctica de Posturas Fundamentales y variaciones efectivas evitando las posturas más retadoras en esta secuencia