Essential Ashtanga Reset II - Pranayama, Asana y Puntos de Acupresión
Fidel Fontaine2 diciembre 2025 • Duración: 43 Minutos
Mini-curso "Essential Ashtanga Reset" por Fidel Fontaine. Práctica consciente para encontrar un acercamiento sin fricción a la práctica de Ashtanga Vinyasa.
En esta clase encontrarás:
- Pranayama (Ujjayi & Nadhi Sodhana) entendiendo las retenciones como la verdadera respiración
- Enfoque en el trabajo y activación de las piernas en las Posturas de Pie
- Práctica de Posturas Fundamentales y variaciones efectivas en la parte B de las posturas Utthita Trikonasana y Utthita Parsvakonasana
BONUS EXTRA (10 min):
- Puntos de acupresión en Paschimattanasana & Baddha Konasana desde la perspectiva de la Medicina Tradicional China y su enfoque en el estado energético