Essential Ashtanga Reset III - Progresiones en flexiones hacia adelante
Fidel Fontaine3 diciembre 2025 • Duración: 21 Minutos
Mini-curso "Essential Ashtanga Reset" por Fidel Fontaine. Práctica consciente para encontrar un acercamiento sin fricción a la práctica de Ashtanga Vinyasa.
En esta clase encontrarás:
- La importancia de la repetición de la secuencia clásica de Saludos al Sol para generar calor en el cuerpo
- Progresión de las flexiones hacia adelante en Posturas Fundamentales
- Ejercicio extra para comenzar a trabajar una de las acciones más importantes y recurrentes en el método: el Press Up (después de Prasarita Padottanasana D y un acercamiento suave a esa misma acción los vinyasas en el suelo)
- La técnica detrás de Baddha Konasana, quizás la postura más importante de la Primera Serie