Yoga Post Natal De Gasquet avec bébé.s (intensité 1/4 ☁☁)
14 mars 2025 •
17:30 - 18:30
FIG YOGA CLUB
Laura HADJAL
Je m'appelle Laura et je suis Professeure de Yoga, spécialisée en Hatha (yoga postural), Vinyasa (yoga dynamique), Yoga Pré et Post Natal De Gasquet.
J'enseigne le Yoga depuis 2020 avec des publics variés, accueillant des femmes et hommes de tous horizons.
Ce que je trouve passionnant dans mon métier, c'est la pluralité des corps, la pluralité des modes d'apprentissage, la pluralités des conditions physiques des élèves.
En yoga on apprend à désapprendre notre façon de pratiquer une activité physique, on apprend à se faire confiance, à accueillir nos sensations, à repérer nos limites, à pratiquer la bienveillance.
Le yoga est avant tout une philosophie et l'on repart des cours avec de bon outils pour mieux répondre aux aléas du quotidien (accueillir le stress, comprendre ses émotions, développer l'écoute de nos sensations, nommer et accepter nos limites).
Description
Un yoga spécialement conçu les nouvelles mamans, qui permet de mieux vivre ce moment de vie si singulier 🐣. Les cours permettent de soulager les maux spécifiques au post partum, de s’assouplir, de se relaxer et d’apprendre à mieux respirer, tout en retravaillant en douceur l'engagement du périnée. La rééducation du périnée n'est pas nécessaire pour assister aux cours, au contraire les cours de Yoga Post Natal De Gasquet contribuent à la rééducation périnéale.
(!) Les séances peuvent se poursuivre tout au long de l'année suivant l'accouchement.
(!) Avec les cours "De Gasquet", s'il n'y a pas de contrindications médicales : les femmes enceintes peuvent continuer les cours jusqu'au jour de l'accouchement et les nouvelles mamans peuvent redémarrer le yoga dès la naissance de bébé, avant même de passer par la rééducation du périnée.
(!) Les séances peuvent se poursuivre tout au long de l'année suivant l'accouchement.
(!) Avec les cours "De Gasquet", s'il n'y a pas de contrindications médicales : les femmes enceintes peuvent continuer les cours jusqu'au jour de l'accouchement et les nouvelles mamans peuvent redémarrer le yoga dès la naissance de bébé, avant même de passer par la rééducation du périnée.