{semaine découverte} Yoga Pré et Post Natal de Gasquet 🫧 (intensité 1/4)
24 juin 2025 •
11:00 - 12:00
FIG YOGA CLUB
Laura HADJAL
Je m'appelle Laura et je suis Professeure de Yoga, spécialisée en Hatha (yoga postural), Vinyasa (yoga dynamique), Yoga Pré et Post Natal De Gasquet.
J'enseigne le Yoga depuis 2020 avec des publics variés, accueillant des femmes et hommes de tous horizons.
Ce que je trouve passionnant dans mon métier, c'est la pluralité des corps, la pluralité des modes d'apprentissage, la pluralités des conditions physiques des élèves.
En yoga on apprend à désapprendre notre façon de pratiquer une activité physique, on apprend à se faire confiance, à accueillir nos sensations, à repérer nos limites, à pratiquer la bienveillance.
Le yoga est avant tout une philosophie et l'on repart des cours avec de bon outils pour mieux répondre aux aléas du quotidien (accueillir le stress, comprendre ses émotions, développer l'écoute de nos sensations, nommer et accepter nos limites).
Description
Un yoga spécialement conçu pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans, qui permet de mieux vivre ces moments de vie si singuliers 🤰🐣. Les cours permettent de soulager les maux spécifiques à la grossesse/au post partum, de s’assouplir, de se relaxer et d’apprendre à mieux respirer, tout en travaillant l engagement du périnée.
(!) Les séances peuvent débuter dès le premier mois de grossesse, et peuvent se poursuivre tout au long de l'année suivant l'accouchement.
(!) Avec les cours "De Gasquet", s'il n'y a pas de contrindications médicales : les femmes enceintes peuvent continuer les cours jusqu'au jour de l'accouchement et les nouvelles mamans peuvent redémarrer le yoga dès la naissance de bébé, avant même de passer par la rééducation du périnée.
(!) Les séances peuvent débuter dès le premier mois de grossesse, et peuvent se poursuivre tout au long de l'année suivant l'accouchement.
(!) Avec les cours "De Gasquet", s'il n'y a pas de contrindications médicales : les femmes enceintes peuvent continuer les cours jusqu'au jour de l'accouchement et les nouvelles mamans peuvent redémarrer le yoga dès la naissance de bébé, avant même de passer par la rééducation du périnée.