Vendredi, 20 juin
12:30
Laura
Hatha Flow 🌶 (intensité 3/4)
FIG YOGA CLUB
Hatha Flow 🌶 (intensité 3/4)
20 juin 2025 •
12:30 - 13:30
FIG YOGA CLUB
Laura HADJAL
Je m'appelle Laura et je suis Professeure de Yoga, spécialisée en Hatha (yoga postural), Vinyasa (yoga dynamique), Yoga Pré et Post Natal De Gasquet.
J'enseigne le Yoga depuis 2020 avec des publics variés, accueillant des femmes et hommes de tous horizons.
Ce que je trouve passionnant dans mon métier, c'est la pluralité des corps, la pluralité des modes d'apprentissage, la pluralités des conditions physiques des élèves.
En yoga on apprend à désapprendre notre façon de pratiquer une activité physique, on apprend à se faire confiance, à accueillir nos sensations, à repérer nos limites, à pratiquer la bienveillance.
Le yoga est avant tout une philosophie et l'on repart des cours avec de bon outils pour mieux répondre aux aléas du quotidien (accueillir le stress, comprendre ses émotions, développer l'écoute de nos sensations, nommer et accepter nos limites).
Description
Un enchaînement fluide et dynamique entre les postures traditionnelles. Pour les pratiquants qui souhaitent progresser et développer leur force et leur souplesse. Un voyage harmonieux entre stabilité et mouvement. Accessible tous niveaux
Partager ce cours
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Partager lien
Ajouter au calendrier
Samedi, 21 juin
11:30
Léa
Hatha Yoga 🫧 (intensité 2/4) Annulé
FIG YOGA CLUB
Hatha Yoga 🫧 (intensité 2/4) Annulé
21 juin 2025 •
11:30 - 12:30
FIG YOGA CLUB
Léa BONIFACE
Hello, moi c’est Léa. 🌞 On dit souvent que je suis solaire, dynamique mais aussi douce et à l’écoute. Depuis 2020, c’est ce que j’ai à cœur de refléter dans la pratique du Yoga que j’enseigne et que je partage.
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
Dimanche, 22 juin
18:00
Garance
Vinyasa Flow 🌶 (intensité 3/4) {FR/ES} Annulé
FIG YOGA CLUB
Vinyasa Flow 🌶 (intensité 3/4) {FR/ES} Annulé
22 juin 2025 •
18:00 - 19:00
FIG YOGA CLUB
Garance HIRSCHI
« J'ai commencé le yoga assez instinctivement après plusieurs années de gymnastique artistique pendant l’adolescence. D’abord comme une pratique de relâchement profond, associé à une respiration consciente. Il y a six ans, j'ai découvert la fluidité, la créativité et le travail du souffle que permet le yoga Vinyasa. Depuis, je pratique auprès de différents professeurs pour m’enrichir de pratiques et de séquençages variés.
C’est en 2023, au cours d’une expatriation au Mexique que je réalise mon YTT 200h auprès de GreenYoga dont la formation est très axée sur l’anatomie et la respiration. J'ai également suivi une formation autour de l'inclusivité dans le yoga.
Ma vision du yoga est celle d'une pratique de l'ici et maintenant, bienveillante et sans jugement. Mes cours se veulent adaptés à toustes, doux et progressifs avant d'arriver au point culminant de la pratique. J'y intègre fréquemment des exercices de respiration et des mudras, pour amener encore plus de conscience de soi. Vous m'entendrez souvent avec un koshi pendant les relaxations finales.
J'ai à coeur de vous ramener à plus de communication entre le corps et l'esprit, et de vous aider à être plus présent.es et conscient.es sur le tapis et au dehors.»
Description
Un cours de vinyasa qui laisse place à des mouvements libres, à une
forme d'instinctif guidé. Un voyage pour plus de fluidité, de puissance
et de joie dans le corps et au dehors. Ma vision du yoga est celle d'une
pratique de l'ici et maintenant, bienveillante et sans jugement. J'ai à
coeur de vous aider à vous reconnecter à votre corps, à être plus
présent.es et conscient.es sur le tapis et au dehors.
forme d'instinctif guidé. Un voyage pour plus de fluidité, de puissance
et de joie dans le corps et au dehors. Ma vision du yoga est celle d'une
pratique de l'ici et maintenant, bienveillante et sans jugement. J'ai à
coeur de vous aider à vous reconnecter à votre corps, à être plus
présent.es et conscient.es sur le tapis et au dehors.
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
Lundi, 23 juin
18:45
Laura
{semaine découverte} Hatha sur le ROOFTOP 🌞 (intensité 2/4)
Rooftop NOW, Terrasse R+4
{semaine découverte} Hatha sur le ROOFTOP 🌞 (intensité 2/4)
23 juin 2025 •
18:45 - 19:45
Rooftop NOW, Terrasse R+4
Laura HADJAL
Je m'appelle Laura et je suis Professeure de Yoga, spécialisée en Hatha (yoga postural), Vinyasa (yoga dynamique), Yoga Pré et Post Natal De Gasquet.
J'enseigne le Yoga depuis 2020 avec des publics variés, accueillant des femmes et hommes de tous horizons.
Ce que je trouve passionnant dans mon métier, c'est la pluralité des corps, la pluralité des modes d'apprentissage, la pluralités des conditions physiques des élèves.
En yoga on apprend à désapprendre notre façon de pratiquer une activité physique, on apprend à se faire confiance, à accueillir nos sensations, à repérer nos limites, à pratiquer la bienveillance.
Le yoga est avant tout une philosophie et l'on repart des cours avec de bon outils pour mieux répondre aux aléas du quotidien (accueillir le stress, comprendre ses émotions, développer l'écoute de nos sensations, nommer et accepter nos limites).
Description
Un cours de yoga du soir pour bien finir la journée 🌞
Avec des étirements, une méditation, une relaxation, des postures alliant force et souplesse
Le tout avec une incroyable vue sur le Vieux Port de Marseille 🌊
Avec des étirements, une méditation, une relaxation, des postures alliant force et souplesse
Le tout avec une incroyable vue sur le Vieux Port de Marseille 🌊
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
Mardi, 24 juin
11:00
Laura
{semaine découverte} Yoga Pré et Post Natal de Gasquet 🫧 (intensité 1/4)
FIG YOGA CLUB
{semaine découverte} Yoga Pré et Post Natal de Gasquet 🫧 (intensité 1/4)
24 juin 2025 •
11:00 - 12:00
FIG YOGA CLUB
Laura HADJAL
Je m'appelle Laura et je suis Professeure de Yoga, spécialisée en Hatha (yoga postural), Vinyasa (yoga dynamique), Yoga Pré et Post Natal De Gasquet.
J'enseigne le Yoga depuis 2020 avec des publics variés, accueillant des femmes et hommes de tous horizons.
Ce que je trouve passionnant dans mon métier, c'est la pluralité des corps, la pluralité des modes d'apprentissage, la pluralités des conditions physiques des élèves.
En yoga on apprend à désapprendre notre façon de pratiquer une activité physique, on apprend à se faire confiance, à accueillir nos sensations, à repérer nos limites, à pratiquer la bienveillance.
Le yoga est avant tout une philosophie et l'on repart des cours avec de bon outils pour mieux répondre aux aléas du quotidien (accueillir le stress, comprendre ses émotions, développer l'écoute de nos sensations, nommer et accepter nos limites).
Description
Un yoga spécialement conçu pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans, qui permet de mieux vivre ces moments de vie si singuliers 🤰🐣. Les cours permettent de soulager les maux spécifiques à la grossesse/au post partum, de s’assouplir, de se relaxer et d’apprendre à mieux respirer, tout en travaillant l engagement du périnée.
(!) Les séances peuvent débuter dès le premier mois de grossesse, et peuvent se poursuivre tout au long de l'année suivant l'accouchement.
(!) Avec les cours "De Gasquet", s'il n'y a pas de contrindications médicales : les femmes enceintes peuvent continuer les cours jusqu'au jour de l'accouchement et les nouvelles mamans peuvent redémarrer le yoga dès la naissance de bébé, avant même de passer par la rééducation du périnée.
(!) Les séances peuvent débuter dès le premier mois de grossesse, et peuvent se poursuivre tout au long de l'année suivant l'accouchement.
(!) Avec les cours "De Gasquet", s'il n'y a pas de contrindications médicales : les femmes enceintes peuvent continuer les cours jusqu'au jour de l'accouchement et les nouvelles mamans peuvent redémarrer le yoga dès la naissance de bébé, avant même de passer par la rééducation du périnée.
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
12:30
Laura
{semaine découverte} Vinyasa Flow 🌶️ (intensité 4/4)
FIG YOGA CLUB
{semaine découverte} Vinyasa Flow 🌶️ (intensité 4/4)
24 juin 2025 •
12:30 - 13:30
FIG YOGA CLUB
Laura HADJAL
Je m'appelle Laura et je suis Professeure de Yoga, spécialisée en Hatha (yoga postural), Vinyasa (yoga dynamique), Yoga Pré et Post Natal De Gasquet.
J'enseigne le Yoga depuis 2020 avec des publics variés, accueillant des femmes et hommes de tous horizons.
Ce que je trouve passionnant dans mon métier, c'est la pluralité des corps, la pluralité des modes d'apprentissage, la pluralités des conditions physiques des élèves.
En yoga on apprend à désapprendre notre façon de pratiquer une activité physique, on apprend à se faire confiance, à accueillir nos sensations, à repérer nos limites, à pratiquer la bienveillance.
Le yoga est avant tout une philosophie et l'on repart des cours avec de bon outils pour mieux répondre aux aléas du quotidien (accueillir le stress, comprendre ses émotions, développer l'écoute de nos sensations, nommer et accepter nos limites).
Description
Un yoga rythmé et énergique qui synchronise le mouvement et la respiration. Parfait pour les personnes actives qui veulent tonifier leur corps et libérer leur énergie. Une pratique vivifiante et challengeante. {Bonne condition physique nécessaire}
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
14:00
Anne
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
FIG YOGA CLUB
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
24 juin 2025 •
14:00 - 14:30
FIG YOGA CLUB
Anne PEUCHOT
Ostéopathe formée au Drainage Lymphatique Renata França, je travaille depuis 2019 en cabinet et depuis 6 mois à Marseille.
Description
Le drainage lymphatique selon la méthode Renata França procure une sensation immédiate de détente profonde grâce à ses pressions rythmées et fermes qui suivent le trajet naturel du système lymphatique. Cette technique brésilienne génère une impression de "vague" apaisante qui traverse tout le corps, favorisant un lâcher-prise et un état méditatif naturel. Dès la fin de la séance, vous ressentez une légèreté corporelle et une vitalité renouvelée qui perdurent dans le temps. Le système nerveux s'apaise, le stress diminue et la qualité du sommeil s'améliore significativement. Cette approche holistique offre un moment de reconnexion profonde avec soi-même, privilégiant l'équilibre intérieur et le bien-être durable
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
14:30
Anne
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
FIG YOGA CLUB
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
24 juin 2025 •
14:30 - 15:00
FIG YOGA CLUB
Anne PEUCHOT
Ostéopathe formée au Drainage Lymphatique Renata França, je travaille depuis 2019 en cabinet et depuis 6 mois à Marseille.
Description
Le drainage lymphatique selon la méthode Renata França procure une sensation immédiate de détente profonde grâce à ses pressions rythmées et fermes qui suivent le trajet naturel du système lymphatique. Cette technique brésilienne génère une impression de "vague" apaisante qui traverse tout le corps, favorisant un lâcher-prise et un état méditatif naturel. Dès la fin de la séance, vous ressentez une légèreté corporelle et une vitalité renouvelée qui perdurent dans le temps. Le système nerveux s'apaise, le stress diminue et la qualité du sommeil s'améliore significativement. Cette approche holistique offre un moment de reconnexion profonde avec soi-même, privilégiant l'équilibre intérieur et le bien-être durable
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
15:00
Anne
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
FIG YOGA CLUB
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
24 juin 2025 •
15:00 - 15:30
FIG YOGA CLUB
Anne PEUCHOT
Ostéopathe formée au Drainage Lymphatique Renata França, je travaille depuis 2019 en cabinet et depuis 6 mois à Marseille.
Description
Le drainage lymphatique selon la méthode Renata França procure une sensation immédiate de détente profonde grâce à ses pressions rythmées et fermes qui suivent le trajet naturel du système lymphatique. Cette technique brésilienne génère une impression de "vague" apaisante qui traverse tout le corps, favorisant un lâcher-prise et un état méditatif naturel. Dès la fin de la séance, vous ressentez une légèreté corporelle et une vitalité renouvelée qui perdurent dans le temps. Le système nerveux s'apaise, le stress diminue et la qualité du sommeil s'améliore significativement. Cette approche holistique offre un moment de reconnexion profonde avec soi-même, privilégiant l'équilibre intérieur et le bien-être durable
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
15:30
Anne
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
FIG YOGA CLUB
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
24 juin 2025 •
15:30 - 16:00
FIG YOGA CLUB
Anne PEUCHOT
Ostéopathe formée au Drainage Lymphatique Renata França, je travaille depuis 2019 en cabinet et depuis 6 mois à Marseille.
Description
Le drainage lymphatique selon la méthode Renata França procure une sensation immédiate de détente profonde grâce à ses pressions rythmées et fermes qui suivent le trajet naturel du système lymphatique. Cette technique brésilienne génère une impression de "vague" apaisante qui traverse tout le corps, favorisant un lâcher-prise et un état méditatif naturel. Dès la fin de la séance, vous ressentez une légèreté corporelle et une vitalité renouvelée qui perdurent dans le temps. Le système nerveux s'apaise, le stress diminue et la qualité du sommeil s'améliore significativement. Cette approche holistique offre un moment de reconnexion profonde avec soi-même, privilégiant l'équilibre intérieur et le bien-être durable
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
16:00
Anne
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
FIG YOGA CLUB
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
24 juin 2025 •
16:00 - 16:30
FIG YOGA CLUB
Anne PEUCHOT
Ostéopathe formée au Drainage Lymphatique Renata França, je travaille depuis 2019 en cabinet et depuis 6 mois à Marseille.
Description
Le drainage lymphatique selon la méthode Renata França procure une sensation immédiate de détente profonde grâce à ses pressions rythmées et fermes qui suivent le trajet naturel du système lymphatique. Cette technique brésilienne génère une impression de "vague" apaisante qui traverse tout le corps, favorisant un lâcher-prise et un état méditatif naturel. Dès la fin de la séance, vous ressentez une légèreté corporelle et une vitalité renouvelée qui perdurent dans le temps. Le système nerveux s'apaise, le stress diminue et la qualité du sommeil s'améliore significativement. Cette approche holistique offre un moment de reconnexion profonde avec soi-même, privilégiant l'équilibre intérieur et le bien-être durable
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
16:30
Anne
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
FIG YOGA CLUB
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
24 juin 2025 •
16:30 - 17:00
FIG YOGA CLUB
Anne PEUCHOT
Ostéopathe formée au Drainage Lymphatique Renata França, je travaille depuis 2019 en cabinet et depuis 6 mois à Marseille.
Description
Le drainage lymphatique selon la méthode Renata França procure une sensation immédiate de détente profonde grâce à ses pressions rythmées et fermes qui suivent le trajet naturel du système lymphatique. Cette technique brésilienne génère une impression de "vague" apaisante qui traverse tout le corps, favorisant un lâcher-prise et un état méditatif naturel. Dès la fin de la séance, vous ressentez une légèreté corporelle et une vitalité renouvelée qui perdurent dans le temps. Le système nerveux s'apaise, le stress diminue et la qualité du sommeil s'améliore significativement. Cette approche holistique offre un moment de reconnexion profonde avec soi-même, privilégiant l'équilibre intérieur et le bien-être durable
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
17:30
Laura
{semaine découverte} Hatha Yoga 🫧 (intensité 2/4)
FIG YOGA CLUB
{semaine découverte} Hatha Yoga 🫧 (intensité 2/4)
24 juin 2025 •
17:30 - 18:30
FIG YOGA CLUB
Laura HADJAL
Je m'appelle Laura et je suis Professeure de Yoga, spécialisée en Hatha (yoga postural), Vinyasa (yoga dynamique), Yoga Pré et Post Natal De Gasquet.
J'enseigne le Yoga depuis 2020 avec des publics variés, accueillant des femmes et hommes de tous horizons.
Ce que je trouve passionnant dans mon métier, c'est la pluralité des corps, la pluralité des modes d'apprentissage, la pluralités des conditions physiques des élèves.
En yoga on apprend à désapprendre notre façon de pratiquer une activité physique, on apprend à se faire confiance, à accueillir nos sensations, à repérer nos limites, à pratiquer la bienveillance.
Le yoga est avant tout une philosophie et l'on repart des cours avec de bon outils pour mieux répondre aux aléas du quotidien (accueillir le stress, comprendre ses émotions, développer l'écoute de nos sensations, nommer et accepter nos limites).
Description
Un yoga postural, qui permet de prendre le temps de bien se positionner dans chacune des postures, pour bien les comprendre et les expérimenter de manière évolutive et sécuritaire. La séance comprend l'apprentissage des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama), et un temps de relaxation guidée.
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
Mercredi, 25 juin
08:00
Anne
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
FIG YOGA CLUB
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
25 juin 2025 •
08:00 - 08:30
FIG YOGA CLUB
Anne PEUCHOT
Ostéopathe formée au Drainage Lymphatique Renata França, je travaille depuis 2019 en cabinet et depuis 6 mois à Marseille.
Description
Le drainage lymphatique selon la méthode Renata França procure une sensation immédiate de détente profonde grâce à ses pressions rythmées et fermes qui suivent le trajet naturel du système lymphatique. Cette technique brésilienne génère une impression de "vague" apaisante qui traverse tout le corps, favorisant un lâcher-prise et un état méditatif naturel. Dès la fin de la séance, vous ressentez une légèreté corporelle et une vitalité renouvelée qui perdurent dans le temps. Le système nerveux s'apaise, le stress diminue et la qualité du sommeil s'améliore significativement. Cette approche holistique offre un moment de reconnexion profonde avec soi-même, privilégiant l'équilibre intérieur et le bien-être durable
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
08:30
Anne
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
FIG YOGA CLUB
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
25 juin 2025 •
08:30 - 09:00
FIG YOGA CLUB
Anne PEUCHOT
Ostéopathe formée au Drainage Lymphatique Renata França, je travaille depuis 2019 en cabinet et depuis 6 mois à Marseille.
Description
Le drainage lymphatique selon la méthode Renata França procure une sensation immédiate de détente profonde grâce à ses pressions rythmées et fermes qui suivent le trajet naturel du système lymphatique. Cette technique brésilienne génère une impression de "vague" apaisante qui traverse tout le corps, favorisant un lâcher-prise et un état méditatif naturel. Dès la fin de la séance, vous ressentez une légèreté corporelle et une vitalité renouvelée qui perdurent dans le temps. Le système nerveux s'apaise, le stress diminue et la qualité du sommeil s'améliore significativement. Cette approche holistique offre un moment de reconnexion profonde avec soi-même, privilégiant l'équilibre intérieur et le bien-être durable
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
09:00
Anne
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
FIG YOGA CLUB
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
25 juin 2025 •
09:00 - 09:30
FIG YOGA CLUB
Anne PEUCHOT
Ostéopathe formée au Drainage Lymphatique Renata França, je travaille depuis 2019 en cabinet et depuis 6 mois à Marseille.
Description
Le drainage lymphatique selon la méthode Renata França procure une sensation immédiate de détente profonde grâce à ses pressions rythmées et fermes qui suivent le trajet naturel du système lymphatique. Cette technique brésilienne génère une impression de "vague" apaisante qui traverse tout le corps, favorisant un lâcher-prise et un état méditatif naturel. Dès la fin de la séance, vous ressentez une légèreté corporelle et une vitalité renouvelée qui perdurent dans le temps. Le système nerveux s'apaise, le stress diminue et la qualité du sommeil s'améliore significativement. Cette approche holistique offre un moment de reconnexion profonde avec soi-même, privilégiant l'équilibre intérieur et le bien-être durable
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
09:30
Anne
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼 Liste d'attente
FIG YOGA CLUB
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼 Liste d'attente
25 juin 2025 •
09:30 - 10:00
FIG YOGA CLUB
Anne PEUCHOT
Ostéopathe formée au Drainage Lymphatique Renata França, je travaille depuis 2019 en cabinet et depuis 6 mois à Marseille.
Description
Le drainage lymphatique selon la méthode Renata França procure une sensation immédiate de détente profonde grâce à ses pressions rythmées et fermes qui suivent le trajet naturel du système lymphatique. Cette technique brésilienne génère une impression de "vague" apaisante qui traverse tout le corps, favorisant un lâcher-prise et un état méditatif naturel. Dès la fin de la séance, vous ressentez une légèreté corporelle et une vitalité renouvelée qui perdurent dans le temps. Le système nerveux s'apaise, le stress diminue et la qualité du sommeil s'améliore significativement. Cette approche holistique offre un moment de reconnexion profonde avec soi-même, privilégiant l'équilibre intérieur et le bien-être durable
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
10:00
Anne
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
FIG YOGA CLUB
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
25 juin 2025 •
10:00 - 10:30
FIG YOGA CLUB
Anne PEUCHOT
Ostéopathe formée au Drainage Lymphatique Renata França, je travaille depuis 2019 en cabinet et depuis 6 mois à Marseille.
Description
Le drainage lymphatique selon la méthode Renata França procure une sensation immédiate de détente profonde grâce à ses pressions rythmées et fermes qui suivent le trajet naturel du système lymphatique. Cette technique brésilienne génère une impression de "vague" apaisante qui traverse tout le corps, favorisant un lâcher-prise et un état méditatif naturel. Dès la fin de la séance, vous ressentez une légèreté corporelle et une vitalité renouvelée qui perdurent dans le temps. Le système nerveux s'apaise, le stress diminue et la qualité du sommeil s'améliore significativement. Cette approche holistique offre un moment de reconnexion profonde avec soi-même, privilégiant l'équilibre intérieur et le bien-être durable
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
10:30
Anne
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
FIG YOGA CLUB
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
25 juin 2025 •
10:30 - 11:00
FIG YOGA CLUB
Anne PEUCHOT
Ostéopathe formée au Drainage Lymphatique Renata França, je travaille depuis 2019 en cabinet et depuis 6 mois à Marseille.
Description
Le drainage lymphatique selon la méthode Renata França procure une sensation immédiate de détente profonde grâce à ses pressions rythmées et fermes qui suivent le trajet naturel du système lymphatique. Cette technique brésilienne génère une impression de "vague" apaisante qui traverse tout le corps, favorisant un lâcher-prise et un état méditatif naturel. Dès la fin de la séance, vous ressentez une légèreté corporelle et une vitalité renouvelée qui perdurent dans le temps. Le système nerveux s'apaise, le stress diminue et la qualité du sommeil s'améliore significativement. Cette approche holistique offre un moment de reconnexion profonde avec soi-même, privilégiant l'équilibre intérieur et le bien-être durable
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
11:00
Anne
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
FIG YOGA CLUB
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
25 juin 2025 •
11:00 - 11:30
FIG YOGA CLUB
Anne PEUCHOT
Ostéopathe formée au Drainage Lymphatique Renata França, je travaille depuis 2019 en cabinet et depuis 6 mois à Marseille.
Description
Le drainage lymphatique selon la méthode Renata França procure une sensation immédiate de détente profonde grâce à ses pressions rythmées et fermes qui suivent le trajet naturel du système lymphatique. Cette technique brésilienne génère une impression de "vague" apaisante qui traverse tout le corps, favorisant un lâcher-prise et un état méditatif naturel. Dès la fin de la séance, vous ressentez une légèreté corporelle et une vitalité renouvelée qui perdurent dans le temps. Le système nerveux s'apaise, le stress diminue et la qualité du sommeil s'améliore significativement. Cette approche holistique offre un moment de reconnexion profonde avec soi-même, privilégiant l'équilibre intérieur et le bien-être durable
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
11:30
Anne
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
FIG YOGA CLUB
{semaine découverte} Drainage Lymphatique Haut ou Bas du Corps 🌼
25 juin 2025 •
11:30 - 12:00
FIG YOGA CLUB
Anne PEUCHOT
Ostéopathe formée au Drainage Lymphatique Renata França, je travaille depuis 2019 en cabinet et depuis 6 mois à Marseille.
Description
Le drainage lymphatique selon la méthode Renata França procure une sensation immédiate de détente profonde grâce à ses pressions rythmées et fermes qui suivent le trajet naturel du système lymphatique. Cette technique brésilienne génère une impression de "vague" apaisante qui traverse tout le corps, favorisant un lâcher-prise et un état méditatif naturel. Dès la fin de la séance, vous ressentez une légèreté corporelle et une vitalité renouvelée qui perdurent dans le temps. Le système nerveux s'apaise, le stress diminue et la qualité du sommeil s'améliore significativement. Cette approche holistique offre un moment de reconnexion profonde avec soi-même, privilégiant l'équilibre intérieur et le bien-être durable
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
12:30
Laura
{semaine découverte} Hatha Yoga 🫧 (intensité 2/4)
FIG YOGA CLUB
{semaine découverte} Hatha Yoga 🫧 (intensité 2/4)
25 juin 2025 •
12:30 - 13:30
FIG YOGA CLUB
Laura HADJAL
Je m'appelle Laura et je suis Professeure de Yoga, spécialisée en Hatha (yoga postural), Vinyasa (yoga dynamique), Yoga Pré et Post Natal De Gasquet.
J'enseigne le Yoga depuis 2020 avec des publics variés, accueillant des femmes et hommes de tous horizons.
Ce que je trouve passionnant dans mon métier, c'est la pluralité des corps, la pluralité des modes d'apprentissage, la pluralités des conditions physiques des élèves.
En yoga on apprend à désapprendre notre façon de pratiquer une activité physique, on apprend à se faire confiance, à accueillir nos sensations, à repérer nos limites, à pratiquer la bienveillance.
Le yoga est avant tout une philosophie et l'on repart des cours avec de bon outils pour mieux répondre aux aléas du quotidien (accueillir le stress, comprendre ses émotions, développer l'écoute de nos sensations, nommer et accepter nos limites).
Description
Un cours classique de yoga qui allie postures statiques et respiration profonde. Idéal pour les débutants et ceux qui cherchent à renforcer leur corps et leur esprit avec calme et conscience. Retrouvez flexibilité et sérénité. Tous niveaux
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
18:45
Laura
{semaine découverte} Yoga Pré Natal De Gasquet 🫧 (intensité 1/4)
FIG YOGA CLUB
{semaine découverte} Yoga Pré Natal De Gasquet 🫧 (intensité 1/4)
25 juin 2025 •
18:45 - 19:45
FIG YOGA CLUB
Laura HADJAL
Je m'appelle Laura et je suis Professeure de Yoga, spécialisée en Hatha (yoga postural), Vinyasa (yoga dynamique), Yoga Pré et Post Natal De Gasquet.
J'enseigne le Yoga depuis 2020 avec des publics variés, accueillant des femmes et hommes de tous horizons.
Ce que je trouve passionnant dans mon métier, c'est la pluralité des corps, la pluralité des modes d'apprentissage, la pluralités des conditions physiques des élèves.
En yoga on apprend à désapprendre notre façon de pratiquer une activité physique, on apprend à se faire confiance, à accueillir nos sensations, à repérer nos limites, à pratiquer la bienveillance.
Le yoga est avant tout une philosophie et l'on repart des cours avec de bon outils pour mieux répondre aux aléas du quotidien (accueillir le stress, comprendre ses émotions, développer l'écoute de nos sensations, nommer et accepter nos limites).
Description
Un yoga spécialement conçu pour les femmes enceintes, qui permet de mieux vivre ce moment de vie si singulier🤰. Les cours permettent de soulager les maux spécifiques à la grossesse, de s’assouplir, de se relaxer et d’apprendre à mieux respirer, tout en travaillant l engagement du périnée.
(!) Les séances peuvent débuter dès le premier mois de grossesse, et peuvent se poursuivre jusqu au jour de l'accouchement, s'il n'y a pas de contrindications médicales
(!) Les séances peuvent débuter dès le premier mois de grossesse, et peuvent se poursuivre jusqu au jour de l'accouchement, s'il n'y a pas de contrindications médicales
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
Jeudi, 26 juin
12:30
Laura
{semaine découverte} Vinyasa Flow 🌶 (intensité 4/4)
FIG YOGA CLUB
{semaine découverte} Vinyasa Flow 🌶 (intensité 4/4)
26 juin 2025 •
12:30 - 13:30
FIG YOGA CLUB
Laura HADJAL
Je m'appelle Laura et je suis Professeure de Yoga, spécialisée en Hatha (yoga postural), Vinyasa (yoga dynamique), Yoga Pré et Post Natal De Gasquet.
J'enseigne le Yoga depuis 2020 avec des publics variés, accueillant des femmes et hommes de tous horizons.
Ce que je trouve passionnant dans mon métier, c'est la pluralité des corps, la pluralité des modes d'apprentissage, la pluralités des conditions physiques des élèves.
En yoga on apprend à désapprendre notre façon de pratiquer une activité physique, on apprend à se faire confiance, à accueillir nos sensations, à repérer nos limites, à pratiquer la bienveillance.
Le yoga est avant tout une philosophie et l'on repart des cours avec de bon outils pour mieux répondre aux aléas du quotidien (accueillir le stress, comprendre ses émotions, développer l'écoute de nos sensations, nommer et accepter nos limites).
Description
Un yoga rythmé et énergique qui synchronise le mouvement et la respiration. Parfait pour les personnes actives qui veulent tonifier leur corps et libérer leur énergie. Une pratique vivifiante et challengeante. {cette pratique demande une bonne condition physique des participant.e.s}
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
17:30
Laura
{semaine découverte} Yoga Doux 🫧 (intensité 1/4)
FIG YOGA CLUB
{semaine découverte} Yoga Doux 🫧 (intensité 1/4)
26 juin 2025 •
17:30 - 18:30
FIG YOGA CLUB
Laura HADJAL
Je m'appelle Laura et je suis Professeure de Yoga, spécialisée en Hatha (yoga postural), Vinyasa (yoga dynamique), Yoga Pré et Post Natal De Gasquet.
J'enseigne le Yoga depuis 2020 avec des publics variés, accueillant des femmes et hommes de tous horizons.
Ce que je trouve passionnant dans mon métier, c'est la pluralité des corps, la pluralité des modes d'apprentissage, la pluralités des conditions physiques des élèves.
En yoga on apprend à désapprendre notre façon de pratiquer une activité physique, on apprend à se faire confiance, à accueillir nos sensations, à repérer nos limites, à pratiquer la bienveillance.
Le yoga est avant tout une philosophie et l'on repart des cours avec de bon outils pour mieux répondre aux aléas du quotidien (accueillir le stress, comprendre ses émotions, développer l'écoute de nos sensations, nommer et accepter nos limites).
Description
Un yoga loin de tout objectif de performance pour se relaxer en conscience, grâce à des postures douces, au sol ✨
Composition de la séance : un temps pour les postures (asanas), un temps pour les exercices de respiration (pranayama), et un temps de relaxation.
Composition de la séance : un temps pour les postures (asanas), un temps pour les exercices de respiration (pranayama), et un temps de relaxation.
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
18:45
Laura
{semaine découverte} Hatha Yoga 🫧 (intensité 2/4)
FIG YOGA CLUB
{semaine découverte} Hatha Yoga 🫧 (intensité 2/4)
26 juin 2025 •
18:45 - 19:45
FIG YOGA CLUB
Laura HADJAL
Je m'appelle Laura et je suis Professeure de Yoga, spécialisée en Hatha (yoga postural), Vinyasa (yoga dynamique), Yoga Pré et Post Natal De Gasquet.
J'enseigne le Yoga depuis 2020 avec des publics variés, accueillant des femmes et hommes de tous horizons.
Ce que je trouve passionnant dans mon métier, c'est la pluralité des corps, la pluralité des modes d'apprentissage, la pluralités des conditions physiques des élèves.
En yoga on apprend à désapprendre notre façon de pratiquer une activité physique, on apprend à se faire confiance, à accueillir nos sensations, à repérer nos limites, à pratiquer la bienveillance.
Le yoga est avant tout une philosophie et l'on repart des cours avec de bon outils pour mieux répondre aux aléas du quotidien (accueillir le stress, comprendre ses émotions, développer l'écoute de nos sensations, nommer et accepter nos limites).
Description
Un cours classique de yoga qui allie postures statiques et respiration profonde. Idéal pour les débutants et ceux qui cherchent à renforcer leur corps et leur esprit avec calme et conscience. Retrouvez flexibilité et sérénité. Tous niveaux
Partager ce cours
Ajouter au calendrier