Versterk je centrum (CORE) en krijg de nodige controle, kracht en centriciteit in het lichaam.
De ademhaling zal je helpen je CORE vast te houden tijdens de oefeningen die je totale lichaam zullen verstevigen en tegelijk stretchen.
​
Leer je lichaam kennen tijdens de PILATES BASIC

* De les is enkel voor vaste deelnemers. Gezien de populariteit van de les worden géén nieuwe deelnemers meer in de les toegelaten. We verwijzen jou door naar alle andere lessen uit het aanbod.

Deze les kan je volgen als je voorkennis hebt van Pilates, de basis techniek beheerst en géén last hebt van fysieke ongemakken.

Versterk je centrum (CORE) en krijg de nodige controle, kracht en centriciteit in het lichaam.
De ademhaling zal je helpen je CORE vast te houden tijdens de oefeningen die je totale lichaam zullen verstevigen en tegelijk stretchen.

Vinyasa YOGA is de meest actieve vorm. Bouw kracht en stabiliteit op in balans met lenigheid en souplesse. Je ademhaling staat centraal en bied je de nodige ondersteuning tijdens de uitdagende poses..

Leer de Vinyasa Yoga essentials tijdens de YOGA BASIC

Vinyasa YOGA is de meest actieve vorm. Bouw kracht en stabiliteit op in balans met lenigheid en souplesse. Je ademhaling staat centraal en bied je de nodige ondersteuning tijdens de uitdagende poses..

Je kiest voor deze les als je reeds vertrouwd bent met Yoga en het niet je allereerste kennismaking is met de mat. Deze les is voor een iets gevorderde YOGI.

Deze les kan je volgen als je voorkennis hebt van Pilates, de basis techniek beheerst en géén last hebt van fysieke ongemakken.

Versterk je centrum (CORE) en krijg de nodige controle, kracht en centriciteit in het lichaam.
De ademhaling zal je helpen je CORE vast te houden tijdens de oefeningen die je totale lichaam zullen verstevigen en tegelijk stretchen.

Versterk je centrum (CORE) en krijg de nodige controle, kracht en centriciteit in het lichaam.
De ademhaling zal je helpen je CORE vast te houden tijdens de oefeningen die je totale lichaam zullen verstevigen en tegelijk stretchen.
​
Leer je lichaam kennen tijdens de PILATES BASIC

Deze workout, die ballet, pilates, yoga en cardio combineert, belooft een sterk en strak danserlichaam.
​
Er wordt gelet op houding en je ervaart de precisie van Pilates, lenigheid en kracht van yoga en de conditie van een cardiotraining.
​
Pit met wat UP tempo vibes vind je in een BARRE - Pilates les terug. Dit is een STEVIG lesje ;-)