GYROKINESIS® is een trainings methode waarbij het hele lichaam wordt getraind op mobiliteit en souplesse
Hard werken zonder belasting van de gewrichten.
De ademhaling zal de bewegingen van de wervelkolom leiden om vooral ruimte te creëren.
Versterk je houding en ontspan nek en schouders.
Let your SPINE FLOWW !
Deze workout dat, pilates, krachttraining, yoga en cardio combineert, belooft een sterk en strak lichaam.
Er wordt gelet op houding en je ervaart de precisie van Pilates, lenigheid en kracht van yoga en de conditie van een cardiotraining.
Pit met wat UP tempo vibes vind je in een POWER-Pilates les terug. Dit is een STEVIGer lesje ;-)
