Zin om sterker te worden, maar liever niet in een grote fitnesszaal?
Power Lab is krachttraining in een kleine, gezellige groep, speciaal voor vrouwen.

Op een laagdrempelige manier leer je sterker bewegen, bouw je kracht en zelfvertrouwen op en train je op jouw eigen niveau. Geen ervaring nodig, geen prestatiedruk — gewoon samen werken aan een sterkere versie van jezelf.

Kleinschalig, persoonlijk en toegankelijk.
Voor elke vrouw die sterker wil worden, op haar eigen tempo.

Zin om sterker te worden, maar liever niet in een grote fitnesszaal?
Power Lab is krachttraining in een kleine, gezellige groep, speciaal voor vrouwen.

Op een laagdrempelige manier leer je sterker bewegen, bouw je kracht en zelfvertrouwen op en train je op jouw eigen niveau. Geen ervaring nodig, geen prestatiedruk — gewoon samen werken aan een sterkere versie van jezelf.

Kleinschalig, persoonlijk en toegankelijk.
Voor elke vrouw die sterker wil worden, op haar eigen tempo.

In deze reeks is ontspanning de rode draad. Laat je lichaam laag per laag zakken… Van actie naar rust, van yang naar Yin.

*Ontspannend ademwerk* brengt rust en regulatie in je zenuwstelsel.
In *Yin yoga* blijven we langer in houdingen om te stretchen, om dieper te kunnen voelen én ruimte te creëren in het lichaam.
*Restorative yoga* gaat nog iets dieper en nodigt uit tot volledige ondersteuning en overgave.
Leer ook je eigen spanning waarnemen en loslaten via Somatics.

Breng een dekentje & kussentje mee
Zalig relax @floww

Vinyasa YOGA is de meest actieve vorm. Bouw kracht en stabiliteit op in balans met lenigheid en souplesse. Je ademhaling staat centraal en bied je de nodige ondersteuning tijdens de uitdagende poses..

Yoga in een intieme setting tot 5 personen. Er is meer tijd voor persoonlijke aandacht die je helpt de bewegingen exact uit te voeren volgens jouw lichaam en kracht.

ideaal als je opnieuw wil opstarten, te maken hebt met enkele fysieke blessures of beperkingen.

Zin om sterker te worden, maar liever niet in een grote fitnesszaal?
Power Lab is krachttraining in een kleine, gezellige groep, speciaal voor vrouwen.

Op een laagdrempelige manier leer je sterker bewegen, bouw je kracht en zelfvertrouwen op en train je op jouw eigen niveau. Geen ervaring nodig, geen prestatiedruk — gewoon samen werken aan een sterkere versie van jezelf.

Kleinschalig, persoonlijk en toegankelijk.
Voor elke vrouw die sterker wil worden, op haar eigen tempo.