Pilates is een gerichte en effectieve workout die de nadruk legt op zowel je lichaam als je geest. Met gecontroleerde bewegingen werk je aan het versterken van je core, het verbeteren van je houding en het vergroten van je lichaamsbewustzijn. Hierdoor ontwikkel je niet alleen meer kracht en flexibiliteit, maar ook een diepere mentale focus. Het resultaat is een gebalanceerde training die zorgt voor minder stress en een sterker, veerkrachtiger lichaam. Pilates is los te boeken of met een premium abonnement.