Fit Plus & Fun - Lesrooster

5 - 11 oktober 2026

Deze week

Maandag, 5 oktober

08:30

Fit & Vitaal Circuit

Swalmen, Voorste gedeelte

Fit & Vitaal Circuit

5 oktober 2026 • 08:30 - 09:35

Swalmen, Voorste gedeelte

- Zelfstandig

Lees meer

Beschrijving

Fit & Vitaal Circuit
Samen bewegen op jouw tempo 💚
In dit circuit werk je in een klein groepje langs verschillende toestellen, zoals de fiets, loopband en crosstrainer.
Je traint met maximaal 4 personen in rondes van 10 tot 15 minuten (rustig opbouwen) en wisselt ontspannen van toestel. Zo kom je in beweging en vliegt de tijd voorbij.
Er is alle ruimte om op jouw eigen niveau te bewegen én voor een gezellig praatje tussendoor 😄
👉 Geschikt voor iedereen
👉 Je hoeft niet fit te zijn om mee te doen
Samen in beweging, samen sterker 💚

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

08:45

Patty

Fit+

Swalmen, Groepsleszaal

Fit+ Wachtlijst

5 oktober 2026 • 08:45 - 09:45

Swalmen, Groepsleszaal

Patty Diederen

Lees meer

Beschrijving

Voel je fit en vitaal!
In slechts een uur tijd verbeter je je kracht, balans en flexibiliteit. Onze circuittraining is speciaal ontworpen voor 55-plussers die willen genieten van een actieve en gezonde levensstijl.
Waarom?
* Veilig en effectief: Oefeningen die je gewrichten ontzien en je spieren versterken.
* Verbetert je balans: Minder kans op vallen en blessures.
* Verhoogt je energielevel: Voel je fitter en vitaler.
* Sociaal: Train samen met leeftijdsgenoten met een flinke dosis fun erbij!
Wat kun je verwachten?
Een gezellige en ontspannen sfeer, waarbij je op je eigen tempo en niveau werkt aan je gezondheid.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

09:45

Fit & Vitaal Circuit

Swalmen, Voorste gedeelte

Fit & Vitaal Circuit

5 oktober 2026 • 09:45 - 10:35

Swalmen, Voorste gedeelte

- Zelfstandig

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:00

Patty

Fit+

Swalmen, Groepsleszaal

Fit+ Wachtlijst

5 oktober 2026 • 10:00 - 11:00

Swalmen, Groepsleszaal

Patty Diederen

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

11:15

Patty

Fit+extra

Swalmen, Groepsleszaal

Fit+extra

5 oktober 2026 • 11:15 - 12:15

Swalmen, Groepsleszaal

Patty Diederen

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Patty

Power Women

Swalmen, Groepsleszaal

Power Women

5 oktober 2026 • 19:00 - 20:00

Swalmen, Groepsleszaal

Patty Diederen

Lees meer

Beschrijving

Word sterker, slanker en fitter met onze Power Women. Deze intensieve training is speciaal ontworpen voor vrouwen.
Waarom?
* Efficiënt: Maximale resultaten in minimale tijd.
* Effectief: Verstevig je hele lichaam, verbrand calorieën en boost je energie.
* Variatie: Elke training is anders, dus je blijft gemotiveerd.
* Voor ieder niveau: Of je nu net begint of al ervaren bent.
Wat kun je verwachten?
Een leuke en uitdagende workout met oefeningen die je sterker maken en je zelfvertrouwen een boost geven.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Patty

Power & Fit

Swalmen, Groepsleszaal

Power & Fit

5 oktober 2026 • 20:00 - 21:00

Swalmen, Groepsleszaal

Patty Diederen

Lees meer

Beschrijving

In slechts één uur tijd train je je hele lichaam, verhoog je je kracht, uithoudingsvermogen en balans. Deze circuittraining is perfect voor iedereen, van beginners tot gevorderden.
Waarom kiezen voor Power & Fit?
* Efficiënt: Maximale resultaten in minimale tijd.
* Effectief: Versterkt je core, verbetert je balans en verhoogt je conditie.
* Variatie: Elke training is anders, dus je blijft gemotiveerd.
* Praktisch: Bewegingen die je dagelijks gebruikt.
* Voor iedereen: Of je nu net begint of al ervaren bent, er is een programma dat bij jou past.
* Verbrand calorieën: Ideaal voor wie graag wat kilo's kwijt wil

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 6 oktober

08:30

Patty

Persoonlijke begeleiding

Swalmen

Persoonlijke begeleiding Wachtlijst

6 oktober 2026 • 08:30 - 09:30

Swalmen

Patty Diederen

Lees meer

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

08:45

Stefan

Fit+

Swalmen, Groepsleszaal

Fit+

6 oktober 2026 • 08:45 - 09:45

Swalmen, Groepsleszaal

Stefan Caris

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

09:45

Fit & Vitaal Circuit

Swalmen, Voorste gedeelte

Fit & Vitaal Circuit

6 oktober 2026 • 09:45 - 10:35

Swalmen, Voorste gedeelte

- Zelfstandig

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:00

Patty

Consult voeding/leefstijl

Swalmen

Consult voeding/leefstijl Wachtlijst

6 oktober 2026 • 10:00 - 10:40

Swalmen

Patty Diederen

Lees meer

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:00

Stefan

Fit+

Swalmen, Groepsleszaal

Fit+

6 oktober 2026 • 10:00 - 11:00

Swalmen, Groepsleszaal

Stefan Caris

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

11:15

Stefan

Fit+

Swalmen

Fit+

6 oktober 2026 • 11:15 - 12:15

Swalmen

Stefan Caris

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

14:00

Patty

Stoelgym

Swalmen, Groepsleszaal

Stoelgym Wachtlijst

6 oktober 2026 • 14:00 - 15:00

Swalmen, Groepsleszaal

Patty Diederen

Lees meer

Beschrijving

Stoelgymnastiek is een vorm van lichte lichaamsbeweging die speciaal is ontworpen voor ouderen. De oefeningen worden zittend op een stoel uitgevoerd en zijn bedoeld om de spieren te versterken, de flexibiliteit te verbeteren en de bloedcirculatie te stimuleren. Het is een veilige en effectieve manier om actief te blijven, zelfs met beperkte mobiliteit.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

15:30

Patty

Persoonlijke begeleiding

Swalmen

Persoonlijke begeleiding

6 oktober 2026 • 15:30 - 16:30

Swalmen

Patty Diederen

Lees meer

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:30

Patty

Consult voeding/leefstijl

Swalmen

Consult voeding/leefstijl

6 oktober 2026 • 18:30 - 19:15

Swalmen

Patty Diederen

Lees meer

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:30

Stefan

Power Women

Swalmen

Power Women

6 oktober 2026 • 18:30 - 19:30

Swalmen

Stefan Caris

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:30

Stefan

Power&Fit

Swalmen

Power&Fit

6 oktober 2026 • 19:30 - 20:30

Swalmen

Stefan Caris

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 7 oktober

08:30

Fit & Vitaal Circuit

Swalmen, Voorste gedeelte

Fit & Vitaal Circuit

7 oktober 2026 • 08:30 - 09:20

Swalmen, Voorste gedeelte

- Zelfstandig

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

08:45

Patty

Fit+

Swalmen, Groepsleszaal

Fit+ Wachtlijst

7 oktober 2026 • 08:45 - 09:45

Swalmen, Groepsleszaal

Patty Diederen

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

09:45

Fit & Vitaal Circuit

Swalmen, Voorste gedeelte

Fit & Vitaal Circuit

7 oktober 2026 • 09:45 - 10:35

Swalmen, Voorste gedeelte

- Zelfstandig

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:00

Patty

Fit+

Swalmen, Groepsleszaal

Fit+

7 oktober 2026 • 10:00 - 11:00

Swalmen, Groepsleszaal

Patty Diederen

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

11:15

Patty

Fit+

Swalmen, Groepsleszaal

Fit+

7 oktober 2026 • 11:15 - 12:15

Swalmen, Groepsleszaal

Patty Diederen

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

15:00

Patty

Voedingsconsult

Swalmen

Voedingsconsult

7 oktober 2026 • 15:00 - 15:30

Swalmen

Patty Diederen

Lees meer

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

15:30

Patty

Fit&Focus

Swalmen

Fit&Focus

7 oktober 2026 • 15:30 - 16:30

Swalmen

Patty Diederen

Lees meer

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

17:30

Patty

Power Women

Swalmen, Groepsleszaal

Power Women

7 oktober 2026 • 17:30 - 18:30

Swalmen, Groepsleszaal

Patty Diederen

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Stefan

Fit+

Swalmen

Fit+

7 oktober 2026 • 19:00 - 20:00

Swalmen

Stefan Caris

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Stefan

Power & Fit

Swalmen, Groepsleszaal

Power & Fit

7 oktober 2026 • 20:00 - 21:00

Swalmen, Groepsleszaal

Stefan Caris

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Donderdag, 8 oktober

08:30

Fit & Vitaal Circuit

Swalmen, Voorste gedeelte

Fit & Vitaal Circuit

8 oktober 2026 • 08:30 - 09:20

Swalmen, Voorste gedeelte

- Zelfstandig

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

08:45

Patty

Power & Fit

Swalmen, Groepsleszaal

Power & Fit Wachtlijst

8 oktober 2026 • 08:45 - 09:45

Swalmen, Groepsleszaal

Patty Diederen

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

09:45

Fit & Vitaal Circuit

Swalmen, Voorste gedeelte

Fit & Vitaal Circuit

8 oktober 2026 • 09:45 - 10:35

Swalmen, Voorste gedeelte

- Zelfstandig

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:00

Patty

Fit+

Swalmen, Groepsleszaal

Fit+

8 oktober 2026 • 10:00 - 11:00

Swalmen, Groepsleszaal

Patty Diederen

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

11:15

Patty

Fit+

Swalmen

Fit+

8 oktober 2026 • 11:15 - 12:15

Swalmen

Patty Diederen

Lees meer

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Astrid

BOOSTCAMP 🔥

Swalmen, Groepsleszaal

BOOSTCAMP 🔥

8 oktober 2026 • 20:00 - 21:00

Swalmen, Groepsleszaal

Astrid Severijnen

Lees meer

Beschrijving

BOOSTCAMP

Een energieke full body workout waarin kracht, cardio en fun samenkomen.
In de zomer lekker buiten, in de winter knallen we binnen, altijd met motivatie en pit.
Afwisselende circuits, teamwork en volop variatie.
Geen strenge HIIT, maar wél 100% inzet, power en resultaat.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Vrijdag, 9 oktober

08:30

Fit & Vitaal Circuit

Swalmen, Voorste gedeelte

Fit & Vitaal Circuit

9 oktober 2026 • 08:30 - 09:20

Swalmen, Voorste gedeelte

- Zelfstandig

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

08:45

Patty

Fit+

Swalmen, Groepsleszaal

Fit+

9 oktober 2026 • 08:45 - 09:45

Swalmen, Groepsleszaal

Patty Diederen

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

09:45

Fit & Vitaal Circuit

Swalmen, Voorste gedeelte

Fit & Vitaal Circuit

9 oktober 2026 • 09:45 - 10:35

Swalmen, Voorste gedeelte

- Zelfstandig

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:00

Patty

Fit+

Swalmen, Groepsleszaal

Fit+ Wachtlijst

9 oktober 2026 • 10:00 - 11:00

Swalmen, Groepsleszaal

Patty Diederen

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

11:30

Patty

BBB Boost!

Swalmen, Groepsleszaal

BBB Boost!

9 oktober 2026 • 11:30 - 12:15

Swalmen, Groepsleszaal

Patty Diederen

Lees meer

Beschrijving

BBB-Boost: Bouw je droomlichaam. Tijdens onze BBB-lessen zetten we alles op alles om jouw onderlichaam te versterken en te shapen. Met intensieve oefeningen voor je buik, billen en benen krijg je niet alleen meer kracht, maar ook een strakker figuur. Geen cardio, alleen pure focus op spieropbouw.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

13:30

Patty

Persoonlijke begeleiding

Swalmen

Persoonlijke begeleiding Wachtlijst

9 oktober 2026 • 13:30 - 14:00

Swalmen

Patty Diederen

Lees meer

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zaterdag, 10 oktober

08:45

Stefan

Power Women

Swalmen, Groepsleszaal

Power Women

10 oktober 2026 • 08:45 - 09:45

Swalmen, Groepsleszaal

Stefan Caris

Lees meer

Beschrijving

Power Women: Jouw krachtige workout in 60 minuten!
Word sterker, slanker en fitter met onze Power Women. Deze intensieve training is speciaal ontworpen voor vrouwen.
Waarom?
* Efficiënt: Maximale resultaten in minimale tijd.
* Effectief: Verstevig je hele lichaam, verbrand calorieën en boost je energie.
* Variatie: Elke training is anders, dus je blijft gemotiveerd.
* Voor ieder niveau: Of je nu net begint of al ervaren bent.
Wat kun je verwachten?
Een leuke en uitdagende workout met oefeningen die je sterker maken en je zelfvertrouwen een boost geven.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:00

Patty

Power & Fit

Swalmen, Groepsleszaal

Power & Fit

10 oktober 2026 • 10:00 - 11:00

Swalmen, Groepsleszaal

Patty Diederen

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

11:15

Patty

Fit+

Swalmen, Groepsleszaal

Fit+

10 oktober 2026 • 11:15 - 12:15

Swalmen, Groepsleszaal

Patty Diederen

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zondag, 11 oktober

Geen lessen

5 - 11 oktober 2026

Deze week