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In diesem Vinyasa-Yoga-Kurs verbinden wir Atem und Bewegung zu einem fließenden, harmonischen Ablauf. Die Stunden sind für jedes Level geeignet, da Variationen und Optionen angeboten werden, sodass jeder mitmachen kann.

Der Fokus liegt darauf, den Geist zur Ruhe zu bringen und einen achtsamen Ausgleich zum Alltag zu schaffen. Durch kraftvolle, dynamische Sequenzen wird der gesamte Körper gestärkt, während gezielte Mobilisations- und Dehnübungen die Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen.

So entsteht eine ausgewogene Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen kräftigt, mobilisiert und entspannt.

Wenn du möchtest, nimm gerne deine eigene Yoga Matte mit; Sportmatten sind jedoch genug da :)