Dies ist meine letzte Anusara Yoga Basic Stunde und ich widme sie meinem Herzthema - der Öffnung des Herzraums und dem Kreieren einer inneren Weite, die schier grenzenlos scheint.
Ich freue mich sehr über deine Teilnahme.

Im Anschluss an die Stunde werde ich bei Tee und Snacks noch ein wenig verweilen und lade dich herzlich ein, ebenfalls noch zu bleiben, falls du Zeit und Lust hast.

Back to the roots – Zurück zum Ursprung.

In unserem Basic Kurs werden dir die Grundlagen des Yoga näher gebracht, dazu gehören sowohl die körperliche Bewegung, als auch sanfte Formen des Pranayama und der Meditation. Der Fokus liegt beim Praktizieren vor allem auf dem Atem, der dich durch die Bewegungen führt und dir in den ruhigeren Phasen Entspannung schenkt.

Wie das Wort „Basic“ schon vermuten lässt, ist dieser Kurs für Yoga Neulinge und Anfänger geeignet, aber auch für bereits fortgeschrittenere Yogis und Yoginis kann dieser Kurs eine wertvolle Ergänzung zum sonstigen Kursprogramm sein. Außerdem wird verstärkt auf die korrekte Ausrichtung der Asanas geachtet, damit du dich nicht verletzt und dich ganz auf die positiven und gesundheitsfördernden Eigenschaften des Yoga einlassen kannst.

- Level 1 -