Dieses Special richtet sich an Kletterer, Boulderer und insgesamt alle Menschen, die in ihrem Alltag viel sitzen.

Genau die Bereiche, die wir in unserem Alltag oft vernachlässigen oder einseitig benutzen, brauchen wir beim Klettern und Bouldern umso intensiver: Schultern, Becken, Rücken und Rumpf.
Dieses Special richtet sich daher an alle Kletterer und Boulderer, die einen Ausgleich zu ihrem Sport an der Wand sowie ein Ergänzungstraining suchen, um durch mehr Flexibilität, Kraft und Kontrolle in der Bewegung auch ihre Performance an der Kletterwand zu verbessern.
Zudem ist es für alle Menschen geeignet, die in ihrem Alltag viel sitzen und unter Verspannungen im Schulterbereich, Rückenschmerzen oder eingeschränkter Hüftmobilität leiden. Heute werden all diese Bereiche gekräftigt und mobilisiert, womit der Bewegungsradius erweitert werden kann, um im eigenen Körper wieder mehr Leichtigkeit zu empfinden.

Es sind keine Vorerfahrungen nötig. Dieses Special ist auch für Anfänger geeignet.

- Level 1 -