Het is een meditatieve vorm en geeft ruimte in het lichaam in de ruimste zin van het woord. Yin yoga houdingen worden dan ook op een passieve, maar wel intensieve manier beoefend en lang aangehouden (tussen 2 en 5 minuten). Op die manier wordt eerder het bindweefsel dan de spieren opgerekt en gestimuleerd. Hierdoor worden gewrichten beweeglijker en actiever. Dit wederom stimuleert meer opening en ruimte in ons lichaam; in het bijzonder rond het gebied van heupen, heiligbeen en de gehele rug.

Het effect van Yin yoga-houdingen is een flexibeler, energetisch stabieler, beweeglijker en uiteindelijk sterker lichaam. Het beweeglijker maken van bindweefsel zegt iets over het bereiken van meer mobiliteit en flexibiliteit in de gewrichten van het lichaam.

Het is een meditatieve vorm en geeft ruimte in het lichaam in de ruimste zin van het woord. Yin yoga houdingen worden dan ook op een passieve, maar wel intensieve manier beoefend en lang aangehouden (tussen 2 en 5 minuten). Op die manier wordt eerder het bindweefsel dan de spieren opgerekt en gestimuleerd. Hierdoor worden gewrichten beweeglijker en actiever. Dit wederom stimuleert meer opening en ruimte in ons lichaam; in het bijzonder rond het gebied van heupen, heiligbeen en de gehele rug.

Het effect van Yin yoga-houdingen is een flexibeler, energetisch stabieler, beweeglijker en uiteindelijk sterker lichaam. Het beweeglijker maken van bindweefsel zegt iets over het bereiken van meer mobiliteit en flexibiliteit in de gewrichten van het lichaam.

Deze les wordt gegeven door Ineke Vossen.
Ze geeft een Slow Flow yoga-les die licht en creatief zal zijn.
We verbinden poses met elkaar in een doorgaande vloeiende beweging, dit doen we door middel van de ademhaling. Het tempo is langzaam, maar steady: een langzame flow werkt als meditatie in beweging.
Je werkt aan het verbeteren van je kracht, flexibiliteit, balans en concentratie in zowel staande als zittende houdingen.

Je leert ook verschillende ademtechnieken kennen en er is ruimte voor meditatieve, stille momenten. Hierdoor helpt het je om je beter te kunnen ontspannen en je bewustwording van lichaam, adem en geest te vergroten.
De zachte aard van deze les is geweldig voor beginners, maar heeft ook juist voor ervaren yogi’s aandacht voor verdieping!