Yogalates is een unieke workout die de rust en flexibiliteit van yoga combineert met de kracht en core-stabiliteit van pilates. Tijdens de sessies werk je aan je houding, balans en spierkracht, terwijl je tegelijkertijd ontspant en je lichaam soepel houdt. Deze oefenvorm is geschikt voor alle niveaus en helpt stress te verminderen, je energieniveau te verhogen en een sterker, leniger lichaam op te bouwen. Yogalates is perfect voor wie op zoek is naar een harmonieuze mix van lichaamsbewustzijn, kracht en ontspanning.

De Yin Yoga les staat wekelijks een aantal keren op het lesrooster. Yin Yoga is een langzame vorm van yoga, voornamelijk zittend en liggend. De houding wordt enkele minuten zonder spierspanning vastgehouden. Daardoor werk je in de diepere lagen van je lichaam, zowel fysiek als mentaal. Iedere houding is gekoppeld aan meridianen, organen en emoties. Je voelt soms discomfort tijdens de houding, en juist dan ontstaat de magie. Je leert opnieuw om naar jezelf te kijken, soms gaat dit gepaard met emoties die vrijkomen, doordat je ruimte maakt. Yin Yoga werkt helend zowel fysiek als mentaal. Je oefent in niet oordelen en je leert om je aandacht naar het hier en nu te brengen. Zeer geschikt voor elk niveau!