Yogalates is een unieke workout die de rust en flexibiliteit van yoga combineert met de kracht en core-stabiliteit van pilates. Tijdens de sessies werk je aan je houding, balans en spierkracht, terwijl je tegelijkertijd ontspant en je lichaam soepel houdt. Deze oefenvorm is geschikt voor alle niveaus en helpt stress te verminderen, je energieniveau te verhogen en een sterker, leniger lichaam op te bouwen. Yogalates is perfect voor wie op zoek is naar een harmonieuze mix van lichaamsbewustzijn, kracht en ontspanning.

Een Yin Yang yogales richt zich op het versterken van je spieren, kracht opbouwen rekken en strekken. Het bindweefsel versoepelen gebeurd vooral in het Yin gedeelte van de les. Het is een les waarin je fysiek uitgedaagd wordt maar ook het gehele lichaam tot rust komt. Het Yin gedeelte focust zich vooral op zittende en liggende houdingen. Het Yang gedeelte is iets actiever en bestaat vaak uit staande houdingen, waarbij gelet wordt op ademhaling, beweging en uitlijning. Zowel in de Yin als de Yang houdingen krijg je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te ontdekken. De les is toegankelijk voor beginners en gevorderden.