Easy Flow Yoga is een rustige en soms intensieve yogastijl die is afgeleid van de Ashtanga yogavorm. Karakteristiek voor Easy Flow Yoga is de zachte en vrijere benadering van de houdingen. De lessen zijn ontspannend door de afwisseling van dynamische en statische houdingen. Hierdoor is de belasting voor je lichaam afwisselend en is de les voor gevorderden of degene die wat meer uitdaging in een les zoeken. Centraal in de les staat de continue beweging van de ene yogahouding naar de volgende in een rustige en zachte ‘flow’, ondersteund door je ademhaling. De easy flow is creatief op zoek naar de juiste balans in de yoga! Voor gevorderden of yogi's die lichamelijk uitgedaagd willen worden.

Hatha Yoga is erg geschikt voor iedereen die het stukje bewustzijn/rust in zichzelf wilt vinden en meer flexibiliteit in zijn of haar lichaam wilt ontwikkelen. Bij Hatha Yoga is het erg belangrijk om naar het gevoel en het fysieke lichaam te luisteren. Hatha Yoga is een geschikte yogastijl voor zowel beginners als de meer ervaren yogi. De meeste moderne vormen van yoga zijn allemaal afgeleid van de originele van oorsprong zijnde Hatha Yoga. Hatha yoga kan worden gezien als de basis voor zelftransformatie. Je leert op een rustige en laagdrempelige manier de basisprincipes van yoga. Hatha Yoga is in die zin compleet, omdat het zich richt op de fysieke, emotionele, mentale en spirituele aspecten van ons bestaan