De Yin Yoga les staat wekelijks een aantal keren op het lesrooster. Yin Yoga is een langzame vorm van yoga, voornamelijk zittend en liggend. De houding wordt enkele minuten zonder spierspanning vastgehouden. Daardoor werk je in de diepere lagen van je lichaam, zowel fysiek als mentaal. Iedere houding is gekoppeld aan meridianen, organen en emoties. Je voelt soms discomfort tijdens de houding, en juist dan ontstaat de magie. Je leert opnieuw om naar jezelf te kijken, soms gaat dit gepaard met emoties die vrijkomen, doordat je ruimte maakt. Yin Yoga werkt helend zowel fysiek als mentaal. Je oefent in niet oordelen en je leert om je aandacht naar het hier en nu te brengen. Zeer geschikt voor elk niveau!

Hatha Yoga is een zachte vorm van yoga waarbij houdingen en beweging elkaar afwisselen en in aandacht worden gedaan. Het helpt je om je lichaam soepel te houden en je geest tot rust te brengen. Deze vorm van yoga is geschikt voor iedereen. Je hoeft er niet lening of sportief voor te zijn.

De Yin Yoga INTENSE les is nieuw op het rooster en is alleen geschikt voor ervaren Yinners. We gaan namelijk extra de diepte van ons Fascia in om de houdingen langer vast te houden. Soms komen er tijdens deze les maar twee houdingen voorbij die je iedere keer weer herhaalt. Zo wordt er intenser gewerkt in het bindweefsel en kun je nog beter spanningen releasen en ga je nog beter voelen waar je blokkades zitten.
Dus, hou je van Yin en ben je klaar voor een extra stapje? Dan is dit jou les!