Een Yin Yang yogales richt zich op het versterken van je spieren, kracht opbouwen rekken en strekken. Het bindweefsel versoepelen gebeurd vooral in het Yin gedeelte van de les. Het is een les waarin je fysiek uitgedaagd wordt maar ook het gehele lichaam tot rust komt. Het Yin gedeelte focust zich vooral op zittende en liggende houdingen. Het Yang gedeelte is iets actiever en bestaat vaak uit staande houdingen, waarbij gelet wordt op ademhaling, beweging en uitlijning. Zowel in de Yin als de Yang houdingen krijg je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te ontdekken. De les is toegankelijk voor beginners en gevorderden.

Een Yin Yang yogales richt zich op het versterken van je spieren, kracht opbouwen rekken en strekken. Het bindweefsel versoepelen gebeurd vooral in het Yin gedeelte van de les. Het is een les waarin je fysiek uitgedaagd wordt maar ook het gehele lichaam tot rust komt. Het Yin gedeelte focust zich vooral op zittende en liggende houdingen. Het Yang gedeelte is iets actiever en bestaat vaak uit staande houdingen, waarbij gelet wordt op ademhaling, beweging en uitlijning. Zowel in de Yin als de Yang houdingen krijg je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te ontdekken. De les is toegankelijk voor beginners en gevorderden.

Basic flow lessen zijn een aaneenschakeling van houdingen die hun verbinding vinden in de ademhaling. In de Basic Flow komen basistechnieken van diverse vormen van yoga aan bod en volgen de houdingen elkaar in een rustig, ritmisch tempo op.
De flow lessen zijn een mix van stijlen, creatief en steeds weer anders. We werken met verschillende thema’s zoals de elementen van de natuur of de Chakras. Ideaal voor starters die actief met het lichaam aan de slag willen gaan en de meer ervaren yogi’s om weer even aandacht te besteden aan de basisbeginselen.
Deze actieve yogales zorgt voor:

Een krachtig en soepel lichaam
Rust in je hoofd door bewust te bewegen
Een juiste ademhaling die spanning laat verdwijnen
Eenheid van lichaam en geest
Harmonie met jezelf