N'oubliez pas votre tenue de Noël pour la photo traditionnelle ;)

Cette pratique est relaxante et intense à la fois.
Elle agit au niveau énergétique, mental et émotionnel, et se caractérise par le fait de tenir immobile dans les postures durant plusieurs minutes.
L'utilisation de supports aident le corps à aller de la posture la moins intense vers la plus intense en évitant les blessures et tout en lâchant prise.
Cette pratique vous invite à être dans l'acceptation et à l'écoute de votre corps.

Vous aurez besoin d’un tapis, et selon vos besoins : d’un bolster (ou couverture roulée), de 2 briques, d’un coussin pour les yeux, d’un coussin, d’un plaid
J’ai du matériel à la vente si besoin 🙏🏻

La pratique cette fin de semaine sera articulée autour des salutations au soleil pour accueillir le solstice d'Hiver.
N'oubliez pas votre tenue de Noël pour la photo traditionnelle ;)

Vous devrez apporter votre tapis et vos briques, sangle… J’ai également du matériel à la vente si besoin 🙏🏻

N'oubliez pas votre tenue de Noël pour la photo traditionnelle ;)

Cette pratique est relaxante et intense à la fois.
Elle agit au niveau énergétique, mental et émotionnel, et se caractérise par le fait de tenir immobile dans les postures durant plusieurs minutes.
L'utilisation de supports aident le corps à aller de la posture la moins intense vers la plus intense en évitant les blessures et tout en lâchant prise.
Cette pratique vous invite à être dans l'acceptation et à l'écoute de votre corps.

Vous aurez besoin d’un tapis, et selon vos besoins : d’un bolster (ou couverture roulée), de 2 briques, d’un coussin pour les yeux, d’un coussin, d’un plaid
J’ai du matériel à la vente si besoin 🙏🏻

Le solstice d'hiver, le 21 décembre, marque le jour le plus court de l'année dans l'hémisphère nord, symbolisant la victoire de la lumière sur l'obscurité.
C'est un moment de transition, où la lumière commence lentement à augmenter à partir de ce jour. En yoga, il est souvent considéré comme un moment de renouvellement, d'introspection et de purification, avant que l'énergie croissante du soleil (le solstice d'été) ne nous permette de manifester nos intentions.

Les salutations au soleil (ou Surya Namaskar) sont une séquence de postures de yoga qui combinent mouvements et respiration. Elles sont considérées comme une pratique complète qui réchauffe, étire et renforce le corps, tout en apaisant l'esprit. Le fait de réaliser 108 salutations au soleil est une façon de marquer un engagement spirituel profond envers la transformation personnelle. Cela permet également de connecter l'énergie de l'individu à celle de l'univers.
C'est une pratique riche qui combine l'énergie du corps, de l'esprit et de l'âme, tout en honorant à la fois les traditions anciennes et la dimension sacrée de la nature.
Cela représente un moment de transition intérieure, un acte de purification et une façon de se préparer pour l'augmentation progressive de la lumière et de l'énergie dans les mois à venir.

N'oubliez pas votre tenue de Noël pour la photo traditionnelle ;)

Ce cours est en présentiel et en même temps en ligne. N'oubliez pas votre tenue de Noël pour la photo traditionnelle ;)

Le solstice d'hiver, le 21 décembre, marque le jour le plus court de l'année dans l'hémisphère nord, symbolisant la victoire de la lumière sur l'obscurité.
C'est un moment de transition, où la lumière commence lentement à augmenter à partir de ce jour. En yoga, il est souvent considéré comme un moment de renouvellement, d'introspection et de purification, avant que l'énergie croissante du soleil (le solstice d'été) ne nous permette de manifester nos intentions.

Les salutations au soleil (ou Surya Namaskar) sont une séquence de postures de yoga qui combinent mouvements et respiration. Elles sont considérées comme une pratique complète qui réchauffe, étire et renforce le corps, tout en apaisant l'esprit. Le fait de réaliser 108 salutations au soleil est une façon de marquer un engagement spirituel profond envers la transformation personnelle. Cela permet également de connecter l'énergie de l'individu à celle de l'univers.
C'est une pratique riche qui combine l'énergie du corps, de l'esprit et de l'âme, tout en honorant à la fois les traditions anciennes et la dimension sacrée de la nature.
Cela représente un moment de transition intérieure, un acte de purification et une façon de se préparer pour l'augmentation progressive de la lumière et de l'énergie dans les mois à venir.

Pensez à la tenue de Noël pour la photo traditionnelle ;)