🫶Le yoga restauratif est une pratique qui s'adapte à chacun dans la bienveillance et l'écoute.
Elle permet de se relaxer, de se reconnecter à Soi, de retrouver des sensations et de la mobilité dans la plus grande des douceurs.
Chaque élève doit trouver le plus grand confort possible dans chacune des postures avec des supports pour rester dans l'immobilité parfois durant 20 minutes.

☑️Je fournis 2 bolsters - 2 briques/pers - 1 bandeau pour les yeux
➡️Vous devrez apporter :
- 5 grandes couvertures (mini 3 avec 2 petits coussins)
- 1 sangle (ou ceinture de peignoir ou qqch qui y ressemble)
- un sac de sable de 2,5kgs (ou sac de riz, farine…)

💻Pour les élèves qui suivent en visio et qui n’ont pas de matériel :
- à la place des bolsters : des couvertures, des oreillers ou traversins conviennent tout comme les rouleaux de sopalin neufs
- à la place des briques : des livres épais
- à la place du bandeau pour les yeux : un foulard
- à la place de sable de sable : sac de riz ou farine
Je compte sur votre créativité 😉

Cette Pleine Lune intense et profonde nous invite à regarder là où nous avons fermé les yeux.
Elle vient éclairer l'inconscient, les attachements, les schémas qui freinent ...pas pour nous confronter, mais pour nous libérer.
Elle réveille une force en nous : celle de la transformation, celle du vrai, celle qui naît quand on ose lâcher ce qui n'a plus lieu d'être.
C'est le moment pour faire de la place.
Pour écouter ce qui vibre encore, ce qui s'éteint, ce qui appelle.
Qu'est-ce qui mérite aujourd'hui d'être vu en pleine
lumière ?
Quel attachement, quel rôle, quelle peur pourriez-vous déposer pour avancer plus librement ?