Le hatha Yoga est basé sur des postures tenues plus longtemps et une respiration consciente. Le rythme est modéré voire doux et permet de travailler l’alignement, la souplesse et le renforcement musculaire, avec des adaptations possibles selon la mobilité de chacun.

Sur cette page, tu peux réserver ton cours, acheter un pass de plusieurs séances ou un cours à l’unité directement en ligne. Le paiement peut se faire en ligne ou en espèces sur place (option privilégiée).
Toute annulation doit être effectuée au minimum 24 heures à l’avance, sinon la séance sera déduite de ta carte.
Si un cours est complet, tu peux t’inscrire sur la liste d’attente. En cas de désistement, tu recevras automatiquement un email jusqu’à 1 heure avant le début du cours si une place se libère.
Merci d’apporter à chaque séance ton tapis de yoga, une bouteille d’eau et une tenue confortable. Il est possible de se changer sur place.
Afin de respecter le bon déroulement du cours, merci d’arriver au moins 5 minutes à l’avance pour ne pas déranger les autres participants.

Si tu as des questions, n’hésite pas à m’écrire à roxane@flow-yoga.net ou à m’appeler au 06 59 98 56 20.

Le Hatha dynamique est une pratique de yoga qui associe mouvement, respiration et maintien des postures. Le rythme est soutenu, tout en laissant le temps d’explorer chaque posture, de travailler son alignement et de développer sa conscience corporelle. Les séances alternent entre enchaînements fluides, postures tenues et exercices de renforcement musculaire. Une pratique complète qui permet de développer force, souplesse, équilibre et concentration, tout en respectant le rythme et les possibilités de chacun.

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Yoga doux et accessible qui vise à préserver la mobilité, l’équilibre et la souplesse. Les postures sont adaptées, parfois avec supports, pour pratiquer en sécurité tout en renforçant le corps et en améliorant le bien-être au quotidien.

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Le vinyasa yoga est un yoga fluide où les postures s’enchaînent en rythme avec la respiration. La pratique est dynamique, inclut un renforcement musculaire et propose des séquences créatives qui changent d’un cours à l’autre. Il s’adresse plutôt aux personnes sportives ou à celles qui pratiquent déjà le yoga depuis quelque temps.

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Le vinyasa yoga est un yoga fluide où les postures s’enchaînent en rythme avec la respiration. La pratique est dynamique, inclut un renforcement musculaire et propose des séquences créatives qui changent d’un cours à l’autre. Il s’adresse plutôt aux personnes sportives ou à celles qui pratiquent déjà le yoga depuis quelque temps.

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Le hatha Yoga est basé sur des postures tenues plus longtemps et une respiration consciente. Le rythme est modéré voire doux et permet de travailler l’alignement, la souplesse et le renforcement musculaire, avec des adaptations possibles selon la mobilité de chacun.

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Le vinyasa yoga est un yoga fluide où les postures s’enchaînent en rythme avec la respiration. La pratique est dynamique, inclut un renforcement musculaire et propose des séquences créatives qui changent d’un cours à l’autre. Il s’adresse plutôt aux personnes sportives ou à celles qui pratiquent déjà le yoga depuis quelque temps.

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Le yoga prénatal est une pratique douce, adaptée aux différentes étapes de la grossesse. Il permet de rester active tout en respectant les changements du corps.

À travers des postures sécurisées et une respiration consciente, on vient soulager les tensions, relâcher le corps et renforcer en douceur.
Les techniques de respiration aident à mieux gérer les inconforts et à se détendre. C’est aussi un moment pour se reconnecter à soi et créer un lien avec son bébé. Chaque séance s’adapte à ton énergie et à tes besoins du moment, pour t’accompagner sereinement pendant la grossesse.

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Merci d’apporter à chaque séance ton tapis de yoga, une bouteille d’eau et une tenue confortable. Il est possible de se changer sur place.
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Yoga doux et accessible qui vise à préserver la mobilité, l’équilibre et la souplesse. Les postures sont adaptées, parfois avec supports, pour pratiquer en sécurité tout en renforçant le corps et en améliorant le bien-être au quotidien.

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Merci d’apporter à chaque séance ton tapis de yoga, une bouteille d’eau et une tenue confortable. Il est possible de se changer sur place.
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