Diese Stunde richtet sich an alle, die sich bewusst bewegen, kräftigen und zentrieren möchten.

Dynamisch fließendes Yoga mit bewusster Atmung und somatischer Körperwahrnehmung. Kraftvolle und weiche Sequenzen verbinden sich zu einer achtsamen Praxis, in der du dich nicht nur bewegst, sondern deinen Körper wirklich spürst.

Geeignet für:

Anfänger:innen und Geübte – die Intensität kann individuell angepasst werden.

Yin Yoga ist eine meditative und ruhige Praxis, die dich einlädt, in die Tiefe deines Körpers einzutauchen. Die Positionen werden länger gehalten, wodurch du nicht nur deine Faszien und tieferliegenden Gewebe erreichst, sondern auch einen Raum der inneren Stille und Reflexion schaffst.

In dieser Yin Yoga Stunde liegt der Fokus auf Embodiment – dem bewussten Erleben und Spüren deines Körpers von innen heraus. Es geht darum, deinen Körper als lebendigen Ausdruck deines Seins wahrzunehmen und tief in die Verbindung mit dir selbst einzutauchen.

Was dich erwartet:
Längeres Verweilen in den Asanas, begleitet von achtsamer Anleitung, um tiefere Schichten von Verspannungen zu lösen.
Raum für innere Stille und die Möglichkeit, deine körperlichen Empfindungen ohne Wertung zu erforschen.
Einfühlsame Impulse, die dir helfen, dich mit deinem Körper und deiner inneren Weisheit zu verbinden.
Eine sanfte Praxis, die Ruhe, Entspannung und gleichzeitig tiefe Erdung schenkt.
Für wen ist es geeignet?
Yin Yoga mit Embodiment-Fokus ist für alle geeignet, die nach einer sanften, aber tiefen Yogaerfahrung suchen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Es ist eine Praxis, die Körper, Geist und Seele nährt und dir erlaubt, dich auf einer tiefen Ebene zu spüren.