Een licht dynamische yoga flow waarin we thuis komen bij onszelf. Bewuste bewegingen verbinden we met onze ademhaling, op deze manier vloeien we van pose naar pose.

Met de intentie om zacht te zijn voor ons zelf, het accepteren van hoe je bent hier en nu.
Hierbij maken we ook gebruik van verschillende variaties van sun en moon salutations.

- Er zijn geen matjes ter beschikken dus gelieven je eigen matje mee te brengen. Als het je eerste keer yoga is en je hebt geen matje, laat het me weten en zorg ik voor een matje voor jou. Aanrader om ook een dekentje mee te nemen voor de eind relaxatie
- Yoga blokken zijn aanwezig.