Taller Chaturanga Power.
Chaturanga Dandasana es una postura avanzada de yoga que se practica en diferentes estilos de yoga principalmente en los saludos al sol.

En Ashtanga Vinyasa Yoga es una postura de transición indispensable.

Su práctica correcta provee de gran fuerza muscular en brazos, hombros, pecho, abdomen y piernas. Ayuda a quemar grasa, principalmente en el abdomen. A niveles más sutiles provee de fuerza, resistencia mental y aporta estamina dentro y fuera del tapete.

Aprender su correcta alineación te protege en tu práctica de yoga, ya que practicarla de manera incorrecta puede provocar importantes lesiones en hombros y muñecas. Además esta postura te prepara para una infinidad de posturas más avanzadas.

Este Taller tiene como finalidad que los participantes:

-Aprendan la alineación correcta, así como las variantes que permitan transitar desde lo más básico a lo más avanzado.
-Conozcan y trabajen la biomecánica de la postura, aislando los músculos involucrados para poder llevarla a cabo y sostenerla.
-Personalizen la postura a su propio nivel para poder practicarla de forma segura permitiendo avanzar en la práctica.

* Si vas a tomar esta clase te sugerimos traer ropa cómoda, tu tapete y una mente abierta.
*Un par de bloques (sino tienes, te prestamos unos).
* La DURACIÓN de esta clase es de 3 horas.
*Tolerancia 15 mins.