Esta no es una clase más… es una pausa consciente para regresar a ti.

🌙 ¿Qué es Yoga Nidra?
Es una meditación guiada en estado de descanso profundo. Aunque el cuerpo duerme, la mente se mantiene consciente, permitiendo liberar tensiones físicas, emocionales y mentales. Es una de las prácticas más restaurativas que existen: 1 hora de Yoga Nidra puede equivaler a varias horas de sueño reparador.

🔔 ¿Qué es la terapia de sonido?
Es una experiencia vibracional donde los sonidos (cuencos, frecuencias, instrumentos armónicos) actúan directamente sobre tu sistema nervioso, ayudando a equilibrar la energía, calmar la mente y llevarte a estados profundos de relajación y expansión.

🌿 Beneficios de esta práctica combinada:
• Reduce estrés y ansiedad
• Mejora la calidad del sueño
• Regula el sistema nervioso
• Libera bloqueos emocionales
• Incrementa la claridad mental
• Conecta con estados de paz y bienestar profundo

💫 Meditación de Mayo: “Recibir desde el gozo”
En esta primera sesión trabajaremos en abrirnos a recibir… sin esfuerzo, sin culpa, sin resistencia.
Aprenderás a habitar el placer de lo que ya es, a soltar la tensión de “tener que hacer” y permitirte disfrutar desde un lugar auténtico y expansivo.

Un espacio para recordarte que también se vale recibir, descansar… y gozar.