Bloque de 6 clases de Vinyasa Yoga inspiradas en Ashtanga.
Imparte Jan Foy

El objetivo de este reto es crear consciencia y fuerza en hombros, brazos, abdomen y psoas a través de bloques de ejercicios que fortalecen y activan los músculos en dichas partes del cuerpo.

* Si vas a tomar esta clase te sugerimos traer ropa cómoda, tu tapete y una mente abierta.
* La DURACIÓN de esta clase es de 75 minutos.
* Paquete de 6 clases, no hay devolución o reposición de clases.
*Tolerancia 15 mins.

¿Qué vas a encontrar en esta clase?
Clases de fuerza donde como practicante podrás:
-Como principiante comenzarás a fortalecer los músculos más importantes de tu cuerpo para que tu práctica sea segura y que a través de la práctica constante logres avanzar.
- Como practicante intermedio y avanzado este curso te dará las herramientas necesarias para empezar a perfeccionar tus posturas de balances en brazos así como flotar en tus transiciones en las series de Ashtanga Vinyasa Yoga.

Iremos de lo más sencillo a lo más complejo. De lo más fácil a lo más difícil. Trabajando con la postura de LOLASANA principalmente.

Bloque de 6 clases de Vinyasa Yoga inspiradas en Ashtanga.
Imparte Jan Foy

El objetivo de este reto es crear consciencia y fuerza en hombros, brazos, abdomen y psoas a través de bloques de ejercicios que fortalecen y activan los músculos en dichas partes del cuerpo.

* Si vas a tomar esta clase te sugerimos traer ropa cómoda, tu tapete y una mente abierta.
* La DURACIÓN de esta clase es de 75 minutos.
* Paquete de 6 clases, no hay devolución o reposición de clases.
*Tolerancia 15 mins.

¿Qué vas a encontrar en esta clase?
Clases de fuerza donde como practicante podrás:
-Como principiante comenzarás a fortalecer los músculos más importantes de tu cuerpo para que tu práctica sea segura y que a través de la práctica constante logres avanzar.
- Como practicante intermedio y avanzado este curso te dará las herramientas necesarias para empezar a perfeccionar tus posturas de balances en brazos así como flotar en tus transiciones en las series de Ashtanga Vinyasa Yoga.

Iremos de lo más sencillo a lo más complejo. De lo más fácil a lo más difícil. Trabajando con la postura de LOLASANA principalmente.

Clase personalizada de Ashtanga Vinyasa Yoga.
(Primera o segunda serie)
Imparte Jan Foy

* Si vas a tomar esta clase te sugerimos traer ropa cómoda, tu tapete y una mente abierta.
* La DURACIÓN de esta clase es de 90 minutos.
* Las RESERVACIONES se cierran UNA HORA antes de que comience esta clase. Si nadie reserva, la clase se CANCELA.
* Las CANCELACIONES se cierran CUATRO HORAS antes de que comience esta clase. Si reservaste tu lugar y por algún motivo no vas a poder asistir te sugerimos cancelar con tiempo, de lo contrario no se te devolverá tu clase en tu cupón
* NO se aceptan cancelaciones por ningún otro medio (ni vía telefónica, WhatsApp, Instagram, etc).
* Tolerancia de 15 mins.

¿Qué vas a encontrar en esta clase?
Esta clase difiere mucho a la forma en la que la mayoría de las clases de yoga se enseña.
NO ES UNA CLASE GUIADA. Y la enseñanza se basa en la instrucción personalizada a cada practicante dentro del marco del grupo.
En esta clase los alumnos aprenden la serie fija de posturas; la cual se modifica de acuerdo a las habilidades propias de cada practicante.

En la secuencia de Ashtanga cada postura se construye sobre la postura previa por lo que el rol del maestro dentro de la clase es guiar al practicante en la comprensión profunda de la postura en los puntos de atención y acción del método Tristana.
El maestro demostrará, explicará de manera verbal y ajustará la postura físicamente.

Como cada persona tiene distintas aptitudes físicas, se encuentra en un estado emocional único y tiene necesidades particulares; esta forma de practicar te brinda la oportunidad de desarrollar tu práctica sin sentirte presionado por la práctica de otros estudiantes; de esta manera es posible eliminar esa ansiedad que puede surgir cuando estás en una habitación en la que todos deben seguir un mismo ritmo. Esto ayuda a encontrar esa unión o devoción hacia tu propia práctica.

Clase personalizada de Ashtanga Vinyasa Yoga.
(Primera o segunda serie).
Imparte Jan Foy.

* Si vas a tomar esta clase te sugerimos traer ropa cómoda, tu tapete y una mente abierta.
* La DURACIÓN de esta clase es de 90 minutos.
* Las RESERVACIONES se cierran a las 9:30 PM del día anterior de que comience esta clase. Si nadie ha reservado para esta hora, la clase se CANCELA.
* Las CANCELACIONES se cierran CUATRO HORAS antes de que comience esta clase. Si reservaste tu lugar y por algún motivo no vas a poder asistir te sugerimos cancelar con tiempo, de lo contrario no se te devolverá tu clase en tu cupón
* NO se aceptan cancelaciones por ningún otro medio (ni vía telefónica, WhatsApp, Instagram, etc).
*La tolerancia es de 15 mins.

¿Qué vas a encontrar en esta clase?
Esta clase difiere mucho a la forma en la que la mayoría de las clases de yoga se enseña.
NO ES UNA CLASE GUIADA. Y la enseñanza se basa en la instrucción personalizada a cada practicante dentro del marco del grupo.
En esta clase los alumnos aprenden la serie fija de posturas; la cual se modifica de acuerdo a las habilidades propias de cada practicante.

En la secuencia de Ashtanga cada postura se construye sobre la postura previa por lo que el rol del maestro dentro de la clase es guiar al practicante en la comprensión profunda de la postura en los puntos de atención y acción del método Tristana.
El maestro demostrará, explicará de manera verbal y ajustará la postura físicamente.

Como cada persona tiene distintas aptitudes físicas, se encuentra en un estado emocional único y tiene necesidades particulares; esta forma de practicar te brinda la oportunidad de desarrollar tu práctica sin sentirte presionado por la práctica de otros estudiantes; de esta manera es posible eliminar esa ansiedad que puede surgir cuando estás en una habitación en la que todos deben seguir un mismo ritmo. Esto ayuda a encontrar esa unión o devoción hacia tu propia práctica.

Clase guiada de Ashtanga Vinyasa Yoga.
(Media serie de Yoga Chikitsa)
Imparte: Janette Manriquez

* Si vas a tomar esta clase te sugerimos traer ropa cómoda, tu tapete y una mente abierta.
* La DURACIÓN de esta clase es de 75 minutos.
* Las RESERVACIONES se cierran UNA HORA antes de que comience esta clase.
* Las CANCELACIONES se cierran CUATRO HORAS antes de que comience esta clase. Si reservaste tu lugar y por algún motivo no vas a poder asistir te sugerimos cancelar con tiempo, de lo contrario no se te devolverá tu cupón de clase.
* NO se aceptan cancelaciones por ningún otro medio (ni vía telefónica, WhatsApp, Instagram, etc).
*Tolerancia de 15 mins.

¿Qué vas a encontrar en esta clase?
En estas clases guiadas, se practica media serie de Yoga Chikitsa que consiste en Saludos al sol A y B más posturas de pie, sentadas y de cierre.

El objetivo es trabajar de manera profunda y detenida en una o varias posturas de esta secuencia inicial de la serie.
El maestro mostrará preparaciones y modificaciones para su ejecución.

¿Estás lista o listo para vivir una experiencia más profunda de tu ser, a través de una práctica constante?

Bloque de 6 clases de Vinyasa Yoga inspiradas en Ashtanga.
Imparte Jan Foy

El objetivo de este reto es crear consciencia y fuerza en hombros, brazos, abdomen y psoas a través de bloques de ejercicios que fortalecen y activan los músculos en dichas partes del cuerpo.

* Si vas a tomar esta clase te sugerimos traer ropa cómoda, tu tapete y una mente abierta.
* La DURACIÓN de esta clase es de 75 minutos.
* Paquete de 6 clases, no hay devolución o reposición de clases.
*Tolerancia 15 mins.

¿Qué vas a encontrar en esta clase?
Clases de fuerza donde como practicante podrás:
-Como principiante comenzarás a fortalecer los músculos más importantes de tu cuerpo para que tu práctica sea segura y que a través de la práctica constante logres avanzar.
- Como practicante intermedio y avanzado este curso te dará las herramientas necesarias para empezar a perfeccionar tus posturas de balances en brazos así como flotar en tus transiciones en las series de Ashtanga Vinyasa Yoga.

Iremos de lo más sencillo a lo más complejo. De lo más fácil a lo más difícil. Trabajando con la postura de LOLASANA principalmente.

Bloque de 6 clases de Vinyasa Yoga inspiradas en Ashtanga.
Imparte Jan Foy

El objetivo de este reto es crear consciencia y fuerza en hombros, brazos, abdomen y psoas a través de bloques de ejercicios que fortalecen y activan los músculos en dichas partes del cuerpo.

* Si vas a tomar esta clase te sugerimos traer ropa cómoda, tu tapete y una mente abierta.
* La DURACIÓN de esta clase es de 75 minutos.
* Paquete de 6 clases, no hay devolución o reposición de clases.
*Tolerancia 15 mins.

¿Qué vas a encontrar en esta clase?
Clases de fuerza donde como practicante podrás:
-Como principiante comenzarás a fortalecer los músculos más importantes de tu cuerpo para que tu práctica sea segura y que a través de la práctica constante logres avanzar.
- Como practicante intermedio y avanzado este curso te dará las herramientas necesarias para empezar a perfeccionar tus posturas de balances en brazos así como flotar en tus transiciones en las series de Ashtanga Vinyasa Yoga.

Iremos de lo más sencillo a lo más complejo. De lo más fácil a lo más difícil. Trabajando con la postura de LOLASANA principalmente.

Clase personalizada de Ashtanga Vinyasa Yoga.
(Primera o segunda serie)
Imparte Jan Foy

* Si vas a tomar esta clase te sugerimos traer ropa cómoda, tu tapete y una mente abierta.
* La DURACIÓN de esta clase es de 90 minutos.
* Las RESERVACIONES se cierran UNA HORA antes de que comience esta clase. Si nadie reserva, la clase se CANCELA.
* Las CANCELACIONES se cierran CUATRO HORAS antes de que comience esta clase. Si reservaste tu lugar y por algún motivo no vas a poder asistir te sugerimos cancelar con tiempo, de lo contrario no se te devolverá tu clase en tu cupón
* NO se aceptan cancelaciones por ningún otro medio (ni vía telefónica, WhatsApp, Instagram, etc).

¿Qué vas a encontrar en esta clase?
Esta clase difiere mucho a la forma en la que la mayoría de las clases de yoga se enseña.
NO ES UNA CLASE GUIADA. Y la enseñanza se basa en la instrucción personalizada a cada practicante dentro del marco del grupo.
En esta clase los alumnos aprenden la serie fija de posturas; la cual se modifica de acuerdo a las habilidades propias de cada practicante.

En la secuencia de Ashtanga cada postura se construye sobre la postura previa por lo que el rol del maestro dentro de la clase es guiar al practicante en la comprensión profunda de la postura en los puntos de atención y acción del método Tristana.
El maestro demostrará, explicará de manera verbal y ajustará la postura físicamente.

Como cada persona tiene distintas aptitudes físicas, se encuentra en un estado emocional único y tiene necesidades particualres; esta forma de practicar te brinda la oportunidad de desarrollar tu práctica sin sentirte presionado por la práctica de otros estudiantes; de esta manera es posible eliminar esa ansiedad que puede surgir cuando estás en una habitación en la que todos deben seguir un mismo ritmo. Esto ayuda a encontrar esa unión o devoción hacia tu propia práctica.

Clase personalizada de Ashtanga Vinyasa Yoga.
(Primera o segunda serie).
Imparte Jan Foy.

* Si vas a tomar esta clase te sugerimos traer ropa cómoda, tu tapete y una mente abierta.
* La DURACIÓN de esta clase es de 90 minutos.
* Las RESERVACIONES se cierran a las 9:30 PM del día anterior de que comience esta clase. Si nadie ha reservado para esta hora, la clase se CANCELA.
* Las CANCELACIONES se cierran CUATRO HORAS antes de que comience esta clase. Si reservaste tu lugar y por algún motivo no vas a poder asistir te sugerimos cancelar con tiempo, de lo contrario no se te devolverá tu clase en tu cupón
* NO se aceptan cancelaciones por ningún otro medio (ni vía telefónica, WhatsApp, Instagram, etc).
*La tolerancia es de 15 mins.

¿Qué vas a encontrar en esta clase?
Esta clase difiere mucho a la forma en la que la mayoría de las clases de yoga se enseña.
NO ES UNA CLASE GUIADA. Y la enseñanza se basa en la instrucción personalizada a cada practicante dentro del marco del grupo.
En esta clase los alumnos aprenden la serie fija de posturas; la cual se modifica de acuerdo a las habilidades propias de cada practicante.

En la secuencia de Ashtanga cada postura se construye sobre la postura previa por lo que el rol del maestro dentro de la clase es guiar al practicante en la comprensión profunda de la postura en los puntos de atención y acción del método Tristana.
El maestro demostrará, explicará de manera verbal y ajustará la postura físicamente.

Como cada persona tiene distintas aptitudes físicas, se encuentra en un estado emocional único y tiene necesidades particulares; esta forma de practicar te brinda la oportunidad de desarrollar tu práctica sin sentirte presionado por la práctica de otros estudiantes; de esta manera es posible eliminar esa ansiedad que puede surgir cuando estás en una habitación en la que todos deben seguir un mismo ritmo. Esto ayuda a encontrar esa unión o devoción hacia tu propia práctica.

Clase guiada de Ashtanga Vinyasa Yoga.
(Primera serie modificada)
Imparte: Janette Manriquez

* Si vas a tomar esta clase te sugerimos traer ropa cómoda, tu tapete y una mente abierta.
* La DURACIÓN de esta clase es de 75 minutos.
* Las RESERVACIONES se cierran UNA HORA antes de que comience esta clase.
* Las CANCELACIONES se cierran CUATRO HORAS antes de que comience esta clase. Si reservaste tu lugar y por algún motivo no vas a poder asistir te sugerimos cancelar con tiempo, de lo contrario no se te devolverá tu cupón de clase.
* NO se aceptan cancelaciones por ningún otro medio (ni vía telefónica, WhatsApp, Instagram, etc).
*Tolerancia de 15 mins.

¿Qué vas a encontrar en esta clase?
En estas clases guiadas, se recopila la mayor parte de la secuencia de la primera serie de Ashtanga con adaptaciones, manteniendo el equilibrio de la serie pero profundizando en ciertos aspectos.

El objetivo de las adaptaciones es trabajar de forma más detenida y profunda diferentes aspectos de la práctica; un ejemplo puede ser trabajar en el enfoque (drishti) o en alguna postura compleja, donde el maestro mostrará preparaciones y modificaciones para su ejecución.

¿Estás lista o listo para vivir una experiencia más profunda de tu ser, a través de una práctica constante?

Bloque de 6 clases de Vinyasa Yoga inspiradas en Ashtanga.
Imparte Jan Foy

El objetivo de este reto es crear consciencia y fuerza en hombros, brazos, abdomen y psoas a través de bloques de ejercicios que fortalecen y activan los músculos en dichas partes del cuerpo.

* Si vas a tomar esta clase te sugerimos traer ropa cómoda, tu tapete y una mente abierta.
* La DURACIÓN de esta clase es de 75 minutos.
* Paquete de 6 clases, no hay devolución o reposición de clases.
*Tolerancia 15 mins.

¿Qué vas a encontrar en esta clase?
Clases de fuerza donde como practicante podrás:
-Como principiante comenzarás a fortalecer los músculos más importantes de tu cuerpo para que tu práctica sea segura y que a través de la práctica constante logres avanzar.
- Como practicante intermedio y avanzado este curso te dará las herramientas necesarias para empezar a perfeccionar tus posturas de balances en brazos así como flotar en tus transiciones en las series de Ashtanga Vinyasa Yoga.

Iremos de lo más sencillo a lo más complejo. De lo más fácil a lo más difícil. Trabajando con la postura de LOLASANA principalmente.

Bloque de 6 clases de Vinyasa Yoga inspiradas en Ashtanga.
Imparte Jan Foy

El objetivo de este reto es crear consciencia y fuerza en hombros, brazos, abdomen y psoas a través de bloques de ejercicios que fortalecen y activan los músculos en dichas partes del cuerpo.

* Si vas a tomar esta clase te sugerimos traer ropa cómoda, tu tapete y una mente abierta.
* La DURACIÓN de esta clase es de 75 minutos.
* Paquete de 6 clases, no hay devolución o reposición de clases.
*Tolerancia 15 mins.

¿Qué vas a encontrar en esta clase?
Clases de fuerza donde como practicante podrás:
-Como principiante comenzarás a fortalecer los músculos más importantes de tu cuerpo para que tu práctica sea segura y que a través de la práctica constante logres avanzar.
- Como practicante intermedio y avanzado este curso te dará las herramientas necesarias para empezar a perfeccionar tus posturas de balances en brazos así como flotar en tus transiciones en las series de Ashtanga Vinyasa Yoga.

Iremos de lo más sencillo a lo más complejo. De lo más fácil a lo más difícil. Trabajando con la postura de LOLASANA principalmente.