Strala | Simplicité
flow life studio30 janvier 2026 • Durée: 18 Minutes
Une séance simple et courte pour délier l'ensemble du corps en douceur avec un flow décliné d'abord à genoux puis debout. Un cours facile à dégainer quand vous avez besoin de bouger et que vous avez peu de temps devant vous. N'hésitez pas à vous munir d'une couverture ou d'un plaid à placer sous vos genoux pour la première partie et à terminer la séance avec quelques minutes de relaxation si vous le souhaitez.