Morning #4 | Allongé
flow life studio29 janvier 2026 • Durée: 34 Minutes
5 petits flows pour se réveiller progressivement et se préparer pour la journée qui commence. On délie le corps, et on s'occupe également de l'esprit : les mouvements s'enchainent et focalisent le mental pour démarrer la journée bien centré. Je vous propose de prendre un coussin, un sweat ou une serviette pour un maximum de douceur lorsque nous aurons un genou au sol. Je vous laisse autonome quant à son utilisation, faites-en usage autant que vous le souhaitez. Bon cours et bon réveil !