3 flows pas à pas
flow life studio29 janvier 2026 • Durée: 46 Minutes
Dans ce cours, nous enchainons 3 petits flows en prenant d'abord le temps de nous installer dans toutes les postures et d'en explorer les variantes, puis nous les enchainons au rythme de notre respiration. Et pour se donner un maximum de fluidité et d'aisance dans nos transitions, nous allons au début de chaque flow dédier un petit temps à la respiration, pour la calmer et l'allonger. Nous aurons donc plus de marge pour nous déplacer, créer de l'élan et apprécier chaque point de passage.