Yoga Doux | Pour les hanches et le bassin
flow life studio29 janvier 2026 • Durée: 53 Minutes
Une séance ultra-douce pour faire bouger les hanches et le bassin. On prend le temps d'explorer les postures pour comprendre ce qui nous bloque et développer progressivement la mobilité et l'amplitude de mouvement dans cette zone. Le rythme est lent pour avoir le temps de s'installer et de réajuster en fonction des sensations. L'accessoire indispensable : un gros coussin ou un oreiller pour un maximum de confort. Ce cours est également parfait pour mobiliser le dos en douceur.