Ladder Flow pour débuter #2
flow life studio30 janvier 2026 • Durée: 34 Minutes
On crée du mouvement dans ce cours. On bouge sur le tapis au rythme de notre respiration avec un flow très facile à mémoriser, ce qui va vous permettre de prendre très rapidement beaucoup de repères et donc de gagner en fluidité de tour en tour. Et pour finir, un petit travail d'équilibre pour rendre le cours encore un peu plus complet. Bon cours ! :)