Strong Flow #7 | Fluidité
flow life studio30 janvier 2026 • Durée: 35 Minutes
Pour ce strong flow, notre objectif, c'est de s'économiser au maximum. On va contourner le challenge de l'intensité des strong habituels avec une recherche de leviers et d'élan. L'idée ? Créer un effet grue. Envoyer du poids à l'opposé lorsqu'on veut soulever un pied pour jouer le contrepoids à fond. Et avec ça, l'élan ! Une belle inspiration pour s'aider à monter ou à avancer, une belle expiration pour laisser la gravité nous ramener vers le bas et vers l'arrière. Une inspiration pour pousser, une expiration pour étirer. Ce cours, c'est votre bac à sable de yogi de chantier ! :)