Yin Yoga | Fléchisseurs de hanches
flow life studio30 janvier 2026 • Durée: 49 Minutes
Une séance de Yin Yoga spécialement dédiée aux fléchisseurs de hanche, le psoas et l'iliaque. Ces muscles qui font la jonction entre le haut et le bas du corps ont tendance à se raccourcir, notamment quand on passe beaucoup de temps en posture assise ou quand on pratique une activité physique impliquant principalement un mouvement de flexion au niveau de la hanche (course à pied, vélo, etc.). A terme, cela peut avoir un impact sur le dos et la posture. Il est donc essentiel de les étirer pour garder une bonne mobilité dans cette zone.