Yoga doux | Pour étirer les fessiers
flow life studio30 janvier 2026 • Durée: 39 Minutes
Une séance toute douce créée spécialement pour étirer les fessiers et soulager les sciatiques liées à la contraction systématique du muscle piriforme. A pratiquer plutôt "en entretien" pour éviter que la douleur revienne, et éventuellement en fin de crise si les mouvements sont bien tolérés. Ce cours est également un bon complément pour les coureurs.