Strala | Let's dance
flow life studio30 janvier 2026 • Durée: 48 Minutes
Une séance spécialement dédiée à la posture du Danseur ! D'abord, on prépare le corps à cette posture à travers plusieurs petites séquences d'échauffement. On y travaille notamment l'étirement des fléchisseurs de hanches, le renforcement des cuisses, la flexion arrière de la colonne vertébrale et l'équilibre. Puis, on intègre le Danseur à un flow répété 2 fois de chaque côté.