Strong Flow #4
flow life studio29 janvier 2026 • Durée: 39 Minutes
Pour ce nouveau Strong Flow, je vous invite à suivre un ladder articulé autour d'un mouvement que j'adore et qui nous fait travailler le contrôle dans nos transitions. Équilibre, force, c'est aussi un cours à faire et refaire si vous souhaitez vous renforcer musculairement, notamment au niveau des bras et des épaules. Pour finir, comme je le précise dans la vidéo, vous pouvez vous approprier ce cours dès maintenant, quel que soit votre niveau. Rajoutez des appuis, faites pause à la fin de chaque tour, prenez votre temps et allez-y avec le sourire. Vous allez progressivement vous raccrocher à mon rythme et effectuer vos transitions tout en équilibre. Vous lancer, maintenant, c'est le meilleur moyen d'y arriver ;)