Strala | Equilibre et alternance des bras
flow life studio30 janvier 2026 • Durée: 42 Minutes
Une séance longue de Strala pour travailler sur l'équilibre et le mouvement d'alternance des bras. Le cours se compose de 4 petits flows d'échauffement pour préparer le corps en douceur et d'un flow final répété plusieurs fois pour développer la fluidité et bouger au rythme de la respiration. La séance est assez gourmande au niveau du bas du corps, avec un bon travail de proprioception dans les postures d'équilibre sur une jambe comme la Demi-Lune, la Torsion dans la Demi-Lune ou le Guerrier 3.