Strala | Renforcer le haut du corps
flow life studio30 janvier 2026 • Durée: 30 Minutes
Une séance spécialement dédiée aux membres supérieurs pour renforcer les bras, les épaules et les poignets. On travaille notamment sur les triceps, les muscles situés à l'arrière des bras, qui sont régulièrement sollicités dans la pratique du yoga. Ce cours vous permettra également de mobiliser le dos et d'activer la sangle abdominale. N'hésitez pas à modifier les postures pour garder le maximum de confort, en posant les genoux dans la planche, la planche côté et la pompe par exemple.