Energize #1 | Ladder flow avec options
flow life studio30 janvier 2026 • Durée: 41 Minutes
Pour le premier épisode de cette toute nouvelle série, nous partons sur un vrai petit marathon de postures simples que nous allons caler sur notre respiration et faire évoluer. Je vais vous proposer des options pour explorer certaines postures et enchainements. Libre à vous de les essayer, de les conserver tout au long de la séance ou au contraire de varier selon le flow, votre forme et vos envies. Pour cette série, comme pour tous nos cours, l'idée centrale sera de rendre le mouvement simple et économique. Et pour ce premier cours, on prend le temps d'y mettre l'accent, avec des transitions "comme elles viennent", sans être trop conscientisées à l'avance. On s'éloigne complètement de ce qu'un miroir nous renverrait ou de ce qu'une vidéo nous montrerait, et on se retourne vers l'intérieur pour uniquement se concentrer sur "comment on le ressent".