Yin Yoga | Pour les adducteurs
flow life studio30 janvier 2026 • Durée: 42 Minutes
Une séance dédiée à l'étirement des adducteurs, les muscles situés à l'intérieur des cuisses. Une zone qu'il faut prendre le temps d'étirer en douceur, sans la brutaliser et surtout sans forcer. Pour ce cours, vous pouvez vous munir d'une couverture ou d'un plaid, de briques et de coussins, et éventuellement d'un bolster si vous en avez un.