Respire #2 | Cohérence cardiaque
flow life studio30 janvier 2026 • Durée: 9 Minutes
Une session de respiration expresse pour retrouver le calme grâce à la cohérence cardiaque. Le principe : respirer 6 fois par minute, soit 5 secondes à l'inspiration et 5 secondes à l'expiration, pendant 5 minutes. A pratiquer 3 fois par jour dans l'idéal, en programmant simplement un minuteur sur votre téléphone portable.