Yin Yoga | Pour les hanches
flow life studio30 janvier 2026 • Durée: 57 Minutes
Une séance longue pour travailler en douceur sur la mobilité des hanches dans toutes les directions : flexion / extension, adduction / abduction, rotation interne / externe. On étire également les fléchisseurs de hanches qui peuvent parfois être à l'origine de douleurs dans le bas du dos. Avant de vous lancer, n'oubliez pas de récupérer tous les supports pour adapter au mieux votre pratique : coussins, couverture, blocs de yoga, etc.